Serie Psychologie Heute compact – alle Bücher

Psychologie Heute compact

Psychologie Heute Compact 59: Negative Gefühle

Wenn wir die Wahl hätten, würden wir vielleicht gerne ganz auf sie verzichten: negative Gefühle. Doch die haben wir nicht und so leben wir mit den unerwünschten Emotionen, erfahren Wut, Liebeskummer, Neid…

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Psychologie Heute Compact 60: Yoga, Meditation, Achtsamkeit

Psychologie Heute compact -Band 60

Stressgefühle reduzieren, zu sich finden, gelassener sein, gesünder werden: Allen diesen Zielen können wir mit Yoga, Meditation oder Achtsamkeit näherkommen. Und dabei kommen wir uns letztlich selbst nähe…

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Psychologie Heute Compact 63: Loslassen

Psychologie Heute compact

Natürlich ist es sinnvoll, Probleme anzupacken und tatkräftig an einer Lösung zu arbeiten, statt den Kopf in den Sand zu stecken. Aber manches lässt sich schlicht nicht ändern: Wenn eine weltweite Pandemi…

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Psychologie Heute Compact 65: Besser schlafen

Psychologie Heute compact -Band 65

"Ich habe fantastisch geschlafen!" - Wie oft können wir das von uns behaupten? Viele Menschen würden sagen: eher selten. Und das, obwohl eine gute Nachtruhe nicht nur für die körperliche Gesundheit unverz…

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Psychologie Heute Compact 68: Entdecke dich selbst

Psychologie Heute compact -Band 68

Unsere Identität ist ein komplexes Thema: Wer bin ich? Was macht mich aus? Wie sehe ich mich selbst? Diese Fragen beschäftigen uns ein Leben lang und wir beantworten sie in jeder Lebensphase etwas - oder …

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