Progressive Muskelentspannung Langform: Entspannung nach E. Jacobson auf CD
Progressive Muskelentspannung Langform: Entspannung nach E. Jacobson
Herkömmliche CD, die mit allen CD-Playern und Computerlaufwerken, aber auch mit den meisten SACD- oder Multiplayern abspielbar ist.
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- Label:
- ThomasRettenmaier
- UPC/EAN:
- 4280000149312
- Erscheinungstermin:
- 1.10.2013
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Progressive Muskelentspannung Langform
Lassen Sie sich von der sanften Frauenstimme durch diese Langform
der Progressiven Muskelentspannung führen. Die wohl bekannteste
Entspannungstechnik nach Edmund Jacobson ist sehr leicht zu erlernen
und trotzdem sehr effektiv im Kampf gegen Stress. Das Prinzip der PME
beruht darauf, dass verschiedene Muskelpartien angespannt und nach
kurzer Zeit wieder entspannt werden.
Diese Übung entspannt nicht nur die Muskulatur, sondern sie ist auch
wunderbar zum Stressabbau geeignet. Teile dieser Übung können nach
kurzer Zeit auch unauffällig in öffentlichen Bereichen (z. B. in einer
Besprechung, in einem Wartezimmer oder im Zug) ausgeübt werden um
auch dort Stress abzubauen und entspannt zu bleiben.
Gesamtlänge: 72: 25 min (Hauptübung ca. 42 min, direkt gefolgt von
traumhaft ruhiger Entspannungsmusik)
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Tracklisting
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Mitwirkende
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1 Keine Künstlerinformation: Progressive Muskelentspannung Langform
