Robert Stargalla: Progressive Muskelentspannung auf CD
Progressive Muskelentspannung
CD
CD (Compact Disc)
Herkömmliche CD, die mit allen CD-Playern und Computerlaufwerken, aber auch mit den meisten SACD- oder Multiplayern abspielbar ist.
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- Label:
- Avita
- UPC/EAN:
- 9783893215102
- Erscheinungstermin:
- 16.6.2010
- Serie:
- Gesundheit durch Entspannung
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* Digipack
Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist eine altbewährte Entspannungsmethode, die sehr leicht zu erlernen ist. Sie wurde von dem amerikanischen Psychologen Edmund Jacobson entwickelt und ab 1960 auch in Deutschland bekannt.
Die Übungen basieren auf einem rhythmischen Ausgleich zwischen Muskelanspannung und Muskelentspannung.
Mit der PME können Sie nicht nur zuhause, sondern auch im Büro oder unterwegs jederzeit ganz gezielt Stress abbauen und dadurch wieder mehr innere Ruhe und Gelassenheit entwickeln.
Die Übungen basieren auf einem rhythmischen Ausgleich zwischen Muskelanspannung und Muskelentspannung.
Mit der PME können Sie nicht nur zuhause, sondern auch im Büro oder unterwegs jederzeit ganz gezielt Stress abbauen und dadurch wieder mehr innere Ruhe und Gelassenheit entwickeln.
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Tracklisting
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Mitwirkende
Disk 1 von 1 (CD)
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1 Vorwort zur progressiven Muskelentspannung
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2 Gesamtübung: Progressive Muskelentspannung
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3 Kurze Übung: Progressive Muskelentspannung
