Fit fürs Leben 40 Plus mit And
Fit fürs Leben 40 Plus mit And
DVD
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Die meisten angebotenen DVDs haben den Regionalcode 2 für Europa und das Bildformat PAL. Wir bieten aber auch Veröffentlichungen aus den USA an, die im NTSC-Format und mit dem Ländercode 1 auf den Markt kommen. Dies ist dann in unseren Artikeldetails angegeben.
- Deutschland
- FSK ab 0 freigegeben
- Bestellnummer: 9761783
- Erscheinungstermin: 7.4.2016
- Sport / Fitness / Gesundheitssport, 110 Min.
- Regie: Peter Mang
- Sprache: Deutsch
- Tonformat: DD 5.0
Gesundheit - mit all ihren Facetten: Körper, Geist sowie Ernährung - ist für den Genuss der zweiten Lebenshälfte wahrscheinlich der bedeutendste Bestandteil. 40Plus Menschen leben bewusster und sind konsequent in der Umsetzung ihrer Vorsätze. 40 Plus - Fit fürs Leben ist ein Ratgeber für anhaltende körperliche Fitness, bewusste Ernährung, und - ganz besonders wichtig - mentale Fitness für einen gesunden Geist.
Gesundheitsexperte Andy Fumolo hat acht unterschiedliche Übungsprogramme zusammengestellt. Von Herz-Kreislauf-Training über Dehn- und Beweglichkeitsübungen, Muskeltraining und einem Rückenprogramm: Hier finden Sie ein Rundum-Programm für einen gesunden und fitten Körper - von Kopf bis Fuß!
Jede Folge enthält zwei Motivations-Tipps, die zu einem gesunden Lebensstil führen. Sie geben Antworten auf die häufigsten Fragen: Was ist Bluthochdruck und wie gehe ich damit um? - Wie ernähre ich mich richtig und halte mein Gewicht? - Train Your Brain - warum ist das wichtig? - Umgang mit Stress. - Wie beuge ich einem Burn Out vor? - Emotionen im Griff haben - Wie kann ich eine gesunde Ernährung im Alltag umsetzen?
Die DVD enthält acht fünfzehnminütige Übungseinheiten, die sich unkompliziert in jeden Tagesablauf einfügen lassen:
Folge 1: Übungen für eine aufrechte Haltung
Folge 2: Rückentraining am Arbeitsplatz
Folge 3: Allround-Programm für den ganzen Körper
Folge 4: Dehnungsübungen für verspannte Muskeln
Folge 5: Mehr Beweglichkeit für die Gelenke
Folge 6: Beweglichkeit für die Wirbelsäule
Folge 7: Herz-Kreislauf-Training
Folge 8: Muskeltraining und Straffung
Gesundheitsexperte Andy Fumolo hat acht unterschiedliche Übungsprogramme zusammengestellt. Von Herz-Kreislauf-Training über Dehn- und Beweglichkeitsübungen, Muskeltraining und einem Rückenprogramm: Hier finden Sie ein Rundum-Programm für einen gesunden und fitten Körper - von Kopf bis Fuß!
Jede Folge enthält zwei Motivations-Tipps, die zu einem gesunden Lebensstil führen. Sie geben Antworten auf die häufigsten Fragen: Was ist Bluthochdruck und wie gehe ich damit um? - Wie ernähre ich mich richtig und halte mein Gewicht? - Train Your Brain - warum ist das wichtig? - Umgang mit Stress. - Wie beuge ich einem Burn Out vor? - Emotionen im Griff haben - Wie kann ich eine gesunde Ernährung im Alltag umsetzen?
Die DVD enthält acht fünfzehnminütige Übungseinheiten, die sich unkompliziert in jeden Tagesablauf einfügen lassen:
Folge 1: Übungen für eine aufrechte Haltung
Folge 2: Rückentraining am Arbeitsplatz
Folge 3: Allround-Programm für den ganzen Körper
Folge 4: Dehnungsübungen für verspannte Muskeln
Folge 5: Mehr Beweglichkeit für die Gelenke
Folge 6: Beweglichkeit für die Wirbelsäule
Folge 7: Herz-Kreislauf-Training
Folge 8: Muskeltraining und Straffung
- Inhalt
- Mitwirkende
- 1 Übungen für einen aufrechte Haltung
- 2 Rückentrainning am Arbeitsplatz
- 3 Allroun-Programm für den ganzen Körper
- 4 Dehnungsübungen für verspannte Muskeln
- 5 Mehr Beweglichkeit für die Gelenke
- 6 Beweglichkeit für die Wirbelsäule
- 7 Herz-Kreislauf-Training
- 8 Muskeltraining und Straffung
