Fit fürs Leben 40 Plus mit And auf DVD
Fit fürs Leben 40 Plus mit And
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- Herkunftsland:
- Deutschland
- Altersfreigabe:
- FSK ab 0 freigegeben
- UPC/EAN:
- 4015190011558
- Erscheinungstermin:
- 7.4.2016
- Genre:
- Fitness, Sport
- Spieldauer ca.:
- 110 Min.
- Regie:
- Peter Mang
- Sprache:
- Deutsch
- Tonformat:
- DD 5.0
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Gesundheit - mit all ihren Facetten: Körper, Geist sowie Ernährung - ist für den Genuss der zweiten Lebenshälfte wahrscheinlich der bedeutendste Bestandteil. 40Plus Menschen leben bewusster und sind konsequent in der Umsetzung ihrer Vorsätze. 40 Plus - Fit fürs Leben ist ein Ratgeber für anhaltende körperliche Fitness, bewusste Ernährung, und - ganz besonders wichtig - mentale Fitness für einen gesunden Geist.
Gesundheitsexperte Andy Fumolo hat acht unterschiedliche Übungsprogramme zusammengestellt. Von Herz-Kreislauf-Training über Dehn- und Beweglichkeitsübungen, Muskeltraining und einem Rückenprogramm: Hier finden Sie ein Rundum-Programm für einen gesunden und fitten Körper - von Kopf bis Fuß!
Jede Folge enthält zwei Motivations-Tipps, die zu einem gesunden Lebensstil führen. Sie geben Antworten auf die häufigsten Fragen: Was ist Bluthochdruck und wie gehe ich damit um? - Wie ernähre ich mich richtig und halte mein Gewicht? - Train Your Brain - warum ist das wichtig? - Umgang mit Stress. - Wie beuge ich einem Burn Out vor? - Emotionen im Griff haben - Wie kann ich eine gesunde Ernährung im Alltag umsetzen?
Die DVD enthält acht fünfzehnminütige Übungseinheiten, die sich unkompliziert in jeden Tagesablauf einfügen lassen:
Folge 1: Übungen für eine aufrechte Haltung
Folge 2: Rückentraining am Arbeitsplatz
Folge 3: Allround-Programm für den ganzen Körper
Folge 4: Dehnungsübungen für verspannte Muskeln
Folge 5: Mehr Beweglichkeit für die Gelenke
Folge 6: Beweglichkeit für die Wirbelsäule
Folge 7: Herz-Kreislauf-Training
Folge 8: Muskeltraining und Straffung
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Inhalt
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Mitwirkende
Disk 1 von 1 (DVD)
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1 Übungen für einen aufrechte Haltung
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2 Rückentrainning am Arbeitsplatz
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3 Allroun-Programm für den ganzen Körper
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4 Dehnungsübungen für verspannte Muskeln
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5 Mehr Beweglichkeit für die Gelenke
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6 Beweglichkeit für die Wirbelsäule
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7 Herz-Kreislauf-Training
-
8 Muskeltraining und Straffung
