Mein starker Beckenboden on DVD
Mein starker Beckenboden
Most of the offered DVDs have the region code 2 for Europe and the PAL picture format. However, we also offer releases from the USA, which come on the market in NTSC format and with the country code 1. This is then indicated in our item details.
- Country of origin:
- Deutschland, 2006
- Age release:
- INFO-Programm gemäß § 14 JuSchG
- Item number:
- 3349545
- UPC/EAN:
- 4260065090033
- Release date:
- 25.2.2013
- Genre:
- Fitness
- Playing time ca.:
- 90 Min.
- Actor:
- Christine Niermann, Brigit Schulte-Frei
- Language:
- Deutsch
- Sound Format:
- Dolby Surround Sound
- Picture:
- 4:3
MEIN STARKER BECKENBODEN
Der Beckenboden ist das Fundament des Körpers. Man nimmt ihn erst wahr, wenn er nicht mehr gut funktioniert. Mit "Mein starker Beckenboden" lernt der Anwender diese verborgenen Muskelschichten kennen und verbessert mit effektiven Übungen innerhalb von 3 Monaten:
-Beckenbodenkraft
-Kontinenz
-Beweglichkeit
-Körperhaltung
-Koordination
-körperliches Wohlbefinden
-Erleben der Sexualität
Die DVD bietet den Anwendern in deutsch oder englisch:
-Ein ca. 45-minütiges, nach den neuesten, medizinisch-physiologischen Erkenntnissen zusammengestelltes Trainingsprogramm für Anfänger und Fortgeschrittene, das 2 x pro Woche durchgeführt werden sollte
-Ein 10-minütiges Kurztraining für jeden Tag
-8 Tipps für den Alltag zeigen, wie man die Beckenbodenmuskulatur immer mal wieder im Tagesablauf
trainieren kann und weisen auf die häufigsten, meist unbewussten Beckenbodensünden hin.
-Ein Booklet, das die wichtigsten Informationen und Übungen zum Thema Beckenbodengesundheit zum Nachlesen enthält
-Einen Vorher-Nachhertest der den Status des Beckenbodens zu Anfang des Trainings und dieFortschritte nach 3 Monaten dokumentiert und den Anwender motiviert.
