Fit ohne Geräte - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
Fit ohne Geräte - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
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DVDs
DVD
Most of the offered DVDs have the region code 2 for Europe and the PAL picture format. However, we also offer releases from the USA, which come on the market in NTSC format and with the country code 1. This is then indicated in our item details.
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- USA, 2012
- INFO-Programm gemäß § 14 JuSchG
- Release date: 10.7.2013
- Series: Fit ohne Geräte , Fitness-Programme
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Genre:
Sport
Spieldauer: 220 Min. - Actor: Mark Lauren
- Original title: Fit ohne Geräte
- Language: Deutsch
- Sound Format: Dolby Digital 2.0
- Picture: Widescreen
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Für dieses DVD-Set hat der Militärausbilder und Bestsellerautor Mark Lauren neun Ganzkörperworkouts entwickelt, die ohne jegliche Ausrüstung nur mit dem eigenen Körpergewicht im heimischen Wohnzimmer ausgeführt werden können. Sie sind kurz, aber hochintensiv, trainieren gleichzeitig Kraft und Ausdauer und setzen einen Fettverbrennungseffekt in Gang, der noch lange nach Trainingsende anhält. Die DVDs sind nach ihrem Schwierigkeitsgrad eingeteilt: Jeweils drei Workouts richten sich an Einsteiger, Geübte und gut Trainierte und dauern zwischen 12 und 26 Minuten. Der Trainierende arbeitet sich langsam von der einfachsten bis zur schwierigsten DVD vor, wobei Intensität und Umfang der Übungen kontinuierlich zunehmen. So bleibt er stets im richtigen Maße gefordert, erlangt mit minimalem Aufwand die beste Form seines Lebens und vermeidet Verletzungen. Mark Lauren führt alle Übungen persönlich vor und zeigt, wie man das intelligenteste und komplexeste Fitnessgerät nutzt, das je erfunden wurde: den eigenen Körper!