Wertvolle Übungen
Benita Cantieni zeigt in ihrem Buch "Lebenslang beweglich und kraftvoll mit Tigerfeeling", wie man auch im fortgeschrittenen Alter durch gezielte Übungen die natürliche Beweglichkeit und Kraft des Körpers erhalten und steigern kann. Die Glaubwürdigkeit des Buches wird durch Benita Cantienis eigene Rolle als Model für ihre Methode unterstrichen.
Das Hardcover-Buch mit einem Foto der Autorin in einer beweglichen Pose passt perfekt zum Titel. Die klare Struktur und Ausdrucksweise erleichtern das Verständnis. Die Übungen werden Schritt für Schritt erklärt und mit Fotos veranschaulicht, was sie leicht nachvollziehbar macht. Sie erfordern keine spezielle Ausrüstung und sind somit für jeden zugänglich. Durch gezielte Dehnungen, Kräftigungsübungen und Mobilisierungstechniken wird der Leser angeleitet, seine Körperhaltung zu verbessern und Rückenschmerzen effektiv zu bekämpfen. Es gibt Übungen, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Allerdings gestaltet es sich schwierig, die Übungen umzusetzen, während man gleichzeitig die Beschreibungen liest.
Insgesamt ist "Lebenslang beweglich und kraftvoll mit Tigerfeeling" ein wertvolles Buch für alle, die ihre Beweglichkeit und Kraft steigern möchten. Die einfachen und effektiven Übungen können ohne große Vorkenntnisse durchgeführt werden.
