Walter Kraus: Long Run, Kartoniert / Broschiert
Long Run
- Laufen, ein Leben lang
(soweit verfügbar beim Lieferanten)
- Verlag:
- BoD - Books on Demand, 06/2026
- Einband:
- Kartoniert / Broschiert
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783695720385
- Artikelnummer:
- 12763812
- Umfang:
- 136 Seiten
- Nummer der Auflage:
- 26001
- Ausgabe:
- 1. Auflage
- Gewicht:
- 153 g
- Maße:
- 190 x 120 mm
- Stärke:
- 10 mm
- Erscheinungstermin:
- 1.6.2026
Klappentext
Du wirst nicht alt, weil du läufst. Du wirst alt, wenn du mit dem Laufen aufhörst. Dieses Buch ist kein Trainingsplan. Es ist ein Begleiter, für alle, die wissen wollen, wie man auch mit 50, 60 oder 70 noch mit Freude und Leichtigkeit läuft. Und für alle, die endlich damit anfangen wollen. Walter Kraus, Sport-und Ernährungswissenschaftler und vor allem Lauftrainer mit über 30 Jahren Erfahrung, zeigt ehrlich und praxisnah, wie sich der Körper mit dem Alter verändert, und warum das kein Grund ist aufzuhören, sondern einer, klüger zu werden. Regeneration als echtes Training. Schlaf als Leistungsbooster. Kraft als Schutzschild. Beweglichkeit als Lebensqualität. Und der innere Schweinehund? Der verliert. Long Run ist motivierend, wissenschaftlich fundiert und von der ersten bis zur letzten Seite schwer wegzulegen. Es zeigt, dass Laufen keine Frage des Talents ist, sondern der Haltung.
Dein Long Run beginnt auf der ersten Seite.
Biografie
MMag. Walter Kraus, geboren in Kärnten, lebt seit 1999 in Wien, ist leidenschaftlicher Ausdauersportler und hat sein Hobby zum Beruf gemacht. Nach Beendigung der Beamtenkarriere studierte der Langstreckenläufer Sportwissenschaften und Ernährungswissenschaften. Bereits während des Studiums begleitete er die ersten Hobbysportler. Auch Spitzenläufer wurden von ihm zu neuen persönlichen Bestzeiten geführt. 2005 gründete er die Firma Runtasia , die professionelle und vor allem persönliche Trainingsbetreuung für ambitioniert trainierende Läufer anbietet. Seit September 2010 leitet er das Trainings- und Aktivzentrum in-Form im 7. Wiener Bezirk auf der Mariahilfer Straße.§Im Januar 2011 startete der Autor den Runtasia Infokanal , in dem er seither wöchentlich einen Bericht zu Themen wie Laufen, Training, Ernährung und Gesundheit veröffentlicht. Seit Anfang 2013 bietet er eine spezielle Lauftrainerausbildung an, in der er seine Philosophie und sein Know-how an Laufbegeisterte und Trainer weitergibt.Anmerkungen:
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