Tom Sietas: Deine Atmung ändert alles! - Spiegelbestseller von Tom Sietas, Atemtechniken gegen Stress, Resilienz..., Kartoniert / Broschiert
Deine Atmung ändert alles! - Spiegelbestseller von Tom Sietas, Atemtechniken gegen Stress, Resilienz & mentale Stärke aufbauen, Nervensystem regulieren, Fokus steigern, Leistungsfähigkeit im Alltag, Sport & Business verbessern
- Publisher:
- NXT LVL GmbH, 09/2025
- Binding:
- Kartoniert / Broschiert
- Language:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783689360870
- Item number:
- 12324806
- Volume:
- 287 Pages
- Weight:
- 352 g
- Format:
- 215 x 133 mm
- Thickness:
- 23 mm
- Release date:
- 30.9.2025
Blurb
Deine Atmung ändert alles Wie du mit Atemtechniken Stress reduzierst, klarer denkst - und in jeder Situation souverän bleibst. Für mehr mentale Stärke und echte Resilienz.
Tom Sietas ist 22-facher Weltrekordhalter im Apnoetauchen - fast 23 Minuten ohne Luft. Was er dabei gelernt hat, kann jeder nutzen: Unternehmer, Sportler - und alle, die mit Druck, Tempo oder Überforderung leben.
Dieses Buch zeigt dir:
wie du mit bewusster Atmung in 2 Minuten zur Ruhe findest
wie du dein Nervensystem gezielt über den Atem regulierst
wie du klarer entscheidest und fokussierter handelst
wie Atem zu einem Werkzeug für echte Selbstführung wird
"Wer den Atem beherrscht, beherrscht den Moment." - Tom Sietas
Dein Atem ist dein Schlüssel - zu Ruhe, Klarheit und Kontrolle. Genau dann, wenn es zählt.
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