Stefan Schurr: HRV verstehen, Kartoniert / Broschiert
HRV verstehen
- Herzfrequenzvariabilität einordnen und sinnvoll für das Training nutzen
(soweit verfügbar beim Lieferanten)
- Verlag:
- BoD - Books on Demand, 08/2026
- Einband:
- Kartoniert / Broschiert
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783695788347
- Artikelnummer:
- 12854429
- Umfang:
- 86 Seiten
- Nummer der Auflage:
- 26001
- Ausgabe:
- 1. Auflage
- Gewicht:
- 166 g
- Maße:
- 220 x 170 mm
- Stärke:
- 6 mm
- Erscheinungstermin:
- 3.8.2026
- Serie:
- SMART TRAINING - Band 1
Klappentext
HRV verstehen erklärt verständlich und praxisnah, wie die Herzfrequenzvariabilität (HRV) gemessen wird und wie Sportler sie sinnvoll für Training, Regeneration und Belastungssteuerung nutzen können. Das Buch zeigt, welche Faktoren die HRV beeinflussen, wie typische Messfehler vermieden werden und warum einzelne Werte häufig falsch interpretiert werden. Zahlreiche Grafiken, Tabellen, Praxistipps und Fallbeispiele helfen dabei, HRV-Daten gemeinsam mit Ruheherzfrequenz, Schlaf und Körpergefühl richtig einzuordnen. Ein kompakter Praxisleitfaden für Ausdauersportler, Triathleten, Läufer, Radfahrer und alle, die moderne Wearables wie Garmin, Polar, WHOOP oder Oura sinnvoll einsetzen möchten.
Biografie
Ein Leben für den Sport! Schon in jungen Jahren hat Stefan alles probiert was mit Sport zu tun hat: ob Leichtathletik, Skirennläufer, begeisterter Windsurfer, aktiver Triathlet, oder .... Er kann auf umfangreiches theoretisches und praktisches Wissen aus zahlreichen Trainerausbildungen und -tätigkeiten zurückgreifen. Als langjähriger aktiver Leistungssportler weiß er genau wovon er spricht!Anmerkungen:
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