Petra Silberbauer: Entspannungsgeschichten 3, Kartoniert / Broschiert

Klappentext

50 neue kleine Geschichten für neue Energie, Meditationen, Körperreisen und Fantasiereisen warten im Band 3 zum Entspannen und Träumen auf Dich.

Das Buchformat in DIN A5 ist handlich und kompakt, so dass es jederzeit mitgenommen werden kann.
Es warten kurze und längere Geschichten auf Dich. Sei neugierig!

Du kannst die Fantasiereisen, Meditationen und Körperreisen aus diesem Buch auf 3 Arten nutzen:

Du liest die Texte einem anderen oder mehreren Menschen vor, damit diese eine geführte Fantasiereise, Meditation oder Körperreise genießen können.

Du liest die Texte für Dich selbst und machst an den Stellen immer kleine Pausen, damit Deine Fantasie auch genug Zeit hat, sich alles vorzustellen.

Du liest die Texte, während Du mit einem Aufnahmegerät deine Stimme aufnimmst. Das kann dein Handy sein, ein Diktiergerät oder ein anderes Aufnahmegerät. So liest Du erst die Entspannungsgeschichte und kannst sie Dir hinterher mit Deiner eigenen Stimme öfters anhören und Dich dann mit geschlossenen Augen durch Deine Fantasie leiten lassen.

Diese Entspannungsgeschichten erwarten Dich in diesem Buch:

12 Meditationen:

Die Farbe Türkis und das Universum
Das irdische Quadrat
Ein blauer Atem
Das Universum und Du
Empathie oder Ekpathie
Brücken schlagen
Bringe Dein Herz Chakra in Balance
Kommunikation und das Kehlkopf Chakra
Negativität abfließen lassen
Sinne erleben
Mutter Erde
Die Flamme der Kerze

7 Körperreisen:

Der April macht was er will
Körperwahrnehmung
Ölmassage
Ein Chip scannt Deinen Körper
Autogenes Training Intensiv und bewusst
PMR Energie und Lebendigkeit
Spüre in Deinen Rücken hinein

19 Fantasiereisen:

Der unsichtbare Spiegel
Regentropfen, die an Dein Fenster klopfen
Vom Wassertropfen zum Meer
Eine wohltuende Dusche
Ein Saunagang
Ein Ausflug an die See
Ein Ausflug an die Nordsee
Die Steine und der See
Sind die Gedanken frei?
Entdecke die Frühlingswiese
Ort der Entspannung im Sommer
Abendspaziergang im Herbst
Die ganz besondere Schneeflocke
Der Bauch und seine Gefühle
Der Weg des Lebens
Wasser, ein guter Zuhörer
Herbst und das Element Metall
Sonne auftanken
Loslassen

4 Atemerlebnisse

Der Fluss des Lebens in Dir
Atmung, Unendlichkeit und Weite
Atmung und Dein Geist
Entspannung durch Atmung

2 Kindergeschichten

Die vier Jahreszeiten und der Baum
Die Farben des Regenbogens

3 Trauergeschichten

Der Weiher der Seelen
Die ganz besondere Schneeflocke
Sterne am Himmelszelt

3 besondere Geschichten

Wechseljahre und Dein neuer Körper
Schwangerschaft Hände auf Deinem Bauch
Abschluss: Frieden und ein Lächeln für die Welt