Petra Silberbauer: Entdecke entspannt das Universum in Dir und um Dich herum, Kartoniert / Broschiert

Klappentext

Entdecke entspannt das Universum in Dir und um Dich herum
Tauche meditativ, virtuell und phantasiereich mit 30 Möglichkeiten ins Universum ein.

Das Buchformat in DIN A5 ist handlich und kompakt, so dass es jederzeit mitgenommen werden kann.

Dieses Buch enthält 30 Möglichkeiten zum Thema Universum zu entspannen.

Lerne Dich anzunehmen, so wie Du bist.
Lerne loszulassen und den Geist zur Ruhe zu führen.
Lerne, dem Universum Vertrauen zu schenken.

Erlebe entspannende Momente und gehe achtsam mit deinem Körper um.
Versuch deinen Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Tauche in die Welt der Entspannung ein und tue dir selbst etwas Gutes.

Du kannst die Meditationen aus diesem Buch auf 3 Arten nutzen:

Du liest die Texte einem anderen oder mehreren Menschen vor, damit diese eine geführte Meditation genießen können.

Du liest die Texte für Dich selbst und machst an den Stellen immer kleine Pausen, damit Deine Fantasie auch genug Zeit hat, sich alles vorzustellen.

Du liest die Texte, während Du mit einem Aufnahmegerät Deine Stimme aufnimmst. Das kann dein Handy sein, ein Diktiergerät oder ein anderes Aufnahmegerät. So liest Du erst die Entspannungsgeschichte und kannst sie Dir hinterher mit Deiner eigenen Stimme öfters anhören und Dich dann mit geschlossenen Augen durch Deine Fantasie leiten lassen.

Diese 30 Möglichkeiten zur Entspannung erwarten dich in diesem Buch:
Yoga Nidra und Intuition
Welle der Entspannung
PME aktiv und passiv
Sternenhimmel
Sonnenaufgang
Ich wäre gerne
Die Reise zum Mond
Universum und Ökologie
Atmung, Unendlichkeit und Weite
Kronen Chakra
Wünsche
Empathie
Kreis
Quadratische Atmung
Selbstliebe
Schwingungen und der Anker des Lebens
Reise in das Weltall
Blickwinkel verändern
Sonnenmeditation
Autogenes Training - Suggestion
Blick in den Körper
Stärke Deine 7 Chakren
Endloser Horizont
Wesenszüge eines Menschen
Hör nicht auf zu glauben
Das Universum und die Liebe
Der Atem, eine Brücke und das Universum
Das Tor zur Anderswelt
Traumuniversum
Garten des Universum