Nuno Alves: Highway to Health, Flexibler Einband
Highway to Health
- In 7 Schritten zu einem gesunden langen Leben
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- Verlag:
- Hoffmann und Campe Verlag, 01/2027
- Einband:
- Flexibler Einband
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783455022445
- Umfang:
- 240 Seiten
- Erscheinungstermin:
- 4.1.2027
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Klappentext
Wer möchte nicht ein gesundes langes Leben führen - doch was genau kann muss man dafür tun? Nuno Alves, Gesundheitsexperte und ausgebildeter Fitnesstrainer und Ernährungscoach, zeigt, warum Einheitslösungen nicht funktionieren, wenn es um unsere Gesundheit geht jeder Mensch ist schließlich anders. Dennoch gibt es elementare Prinzipien, wie wir fit bleiben und ein höheres Alter erreichen können: den Highway to Health. Unterhaltsam und mit hoher Fachkenntnis schildert Alves, wie Bewegung, Ernährung, Schlaf, psychische Widerstandsfähigkeit und nicht zuletzt der eigene Lebenssinn in nur 7 Schritten zu einem langen Leben in Gesundheit führen.
Anmerkungen:
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