Nella Rausch: Fliegen mit verklebten Federn., Kartoniert / Broschiert

Klappentext

Die Therapie ist vorbei. Keine Chemos mehr, keine Bestrahlung, keine Kontrolltermine im Wochenrhythmus. Endlich frei. Alles gut - oder?

So sollte es sich anfühlen. Doch stattdessen beginnt eine Zeit, über die niemand spricht. Der Phönix aus der Asche, dieser vielbeschworene, bleibt am Boden. Seine Flügel sind verklebt, das Gefieder schwer - er hat Ladehemmung. Und das, was eigentlich Neubeginn heißen sollte, fühlt sich an wie eine Sackgasse.

"Fliegen mit verklebten Federn" erzählt von genau dieser dritten "verflixten" Phase - der, von der Dir niemand etwas sagt. Wenn die Seele erst nach der Therapie zu Wort kommt. Wenn das Umfeld mit großem Unverständnis reagiert, weil "jetzt doch alles wieder gut" ist - und Du trotzdem nicht weißt, wie es weitergehen soll.

WORUM ES GEHT Dieses Buch beschreibt die "verflixte dritte Phase" nach einer Krebsdiagnose, die sich für die meisten total überraschend und lähmend über das neue Leben legt. Es verbindet persönliche Erfahrungen mit Erkenntnissen aus Psychoonkologie, Mind-Body-Medizin und Positiver Psychologie. Es zeigt, warum diese Phase so schwer ist - und wie sie zur wichtigsten Deines Lebens werden kann. Mit ehrlichen Geschichten und eigenen Erfahrungen der Autorin, Schreibimpulsen, Übungen, Checklisten und Beiträgen von Expertinnen und Experten wie Dr. Sabrina Hahn (Bewegung / Fatigue), Silke Hartmann (Atmung), Gaby Nele Kammler (Yoga), Gottfried Vollmer (transzendentale Meditation) und Martina Kahlert (Ernährung).

AUFBAU Von der Frage "Alles wieder gut?" fuehrt das Buch durch neun Kapitel: Warum nach der Therapie nichts mehr ist wie vorher.

• Das "Drei-Phasen-Modell a la Nella".
• Erwartungsdruck und Perspektivlosigkeit.
• Die Angst nach dem Krebs - und neun Schritte, ihr zu begegnen.
• Denke neu: Routinen, heilsames Schreiben, Liebe, Libido, Glueck.
• Loslassen: Freunde, Beruf, alte Rollen - Sinnsuche.
• Bewusster leben: Bewegung, Atmung, Yoga, Meditation, Ernaehrung.
• Learnings und neue Spielregeln.
• Und zuletzt die Frage: Willst Du Dein altes Leben vor der Krebsdiagnose zurueck? Mit Antworten von Menschen, die mir ihre Sichtweise anvertraut haben.