Michel Lejoyeux: Gut gelaunt durch die vier Jahreszeiten
Gut gelaunt durch die vier Jahreszeiten
Buch
- Was bei Winterblues und Frühjahrsmüdigkeit hilft
- Originaltitel: Les quatre saisons de la bonne humeur. Un programme de santé pour l'âme et le corps
- Übersetzung: Susanne Reinker
Leseprobe
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EUR 15,00*
- Piper Verlag GmbH, 11/2018
- Einband: Flexibler Einband
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783492061025
- Bestellnummer: 8208697
- Umfang: 304 Seiten
- Gewicht: 363 g
- Maße: 203 x 134 mm
- Stärke: 30 mm
- Erscheinungstermin: 2.11.2018
Klappentext
In unserem Gehirn existiert eine natürliche »Anti-Depressions-Maschine«, der wir uns oft nicht bewusst sind. Der renommierte Psychologe Michel Lejoyeux zeigt, wie wir diese Maschine in Gang setzen können, indem wir die Ausschüttung des Gute-Laune-Hormons Serotonin in unserem Körper fördern und die Ausschüttung des Stresshormons Noradrenalin verringern. Dafür bedarf es keiner Medikamente und keiner aufwendigen Therapie - wir können unsere Stimmung mit ganz einfachen, alltäglichen Mitteln verbessern. Mit Lejoyeux' praktischem, an die Jahreszeiten angepassten Programm aus Ernährung, Bewegung, Musik- und Kunstempfehlungen sowie psychologischen Ratschlägen ist es ein Leichtes, das ganze Jahr über physisch und psychisch in Hochform zu bleiben.Biografie (Susanne Reinker)
Susanne Reinker arbeitete nach ihrem Studium beim Goethe-Institut und war Pressesprecherin in der Filmbranche, bevor sie sich als Autorin etablierte. Sie veröffentlichte zwei Bücher zum Thema Job und Arbeitsplatz.Anmerkungen:
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