Michaela Axt-Gadermann: Schlank mit Darm (2 CDs)
Schlank mit Darm
2
CDs
CD (Compact Disc)
Conventional CD, playable with all CD players and computer drives, but also with most SACD or multiplayers.
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- Read by:
- Peter Veit
- Publisher:
- Random House Audio, 2015
- ISBN-13:
- 9783837132748
- Release date:
- 16.11.2015
Other releases of Schlank mit Darm |
Price |
|---|---|
| Buch, Flexibler Einband, , | EUR 14.00* |
| Buch, Kartoniert / Broschiert | EUR 18.00* |
Blurb
Hör Dich schlank!Darmbakterien und deren vielfältige Aufgaben sind ein Trendthema. Inzwischen weiß man, dass unser Gewicht und unser Wohlbefinden zu einem entscheidenden Teil von der Darmflora bestimmt werden. Dieses Hörbuch hilft mit praktischen Ratschlägen sowie Tipps und Rezepten im Booklet dabei, die Darmflora in Richtung "schlank" zu programmieren.
Peter Veit gibt dem erfolgreichen Ratgeber mit seiner Lesung eine kompetente Stimme.
Das Hörbuch zu den beiden Buch-Erfolgen von Prof. Dr. Axt-Gadermann Schlank mit Darm - Die Darm-Diat und Schlank mit Darm - Das Praxisbuch.
(2 CDs, Laufzeit: 2h 35)
Biography (Michaela Axt-Gadermann)
Dr. Michaela Axt-Gadermann, geb. 1967 in Fulda, verheiratet, eine Tochter. 1986 Beginn des Medizinstudiums in Würzburg, seit 1993 ärztliche Tätigkeit u.a. an der Universitäts-Hautklinik in Würzburg sowie in dermatologischen, allgemeinmedizinischen und chirurgischen Kliniken und Praxen in Bielefeld, Würzburg, Bad Mergentheim, Bad Salzschlirf und Dortmund. Seit 1999 Hautfachärztin, Oberärztin in der Tomesa-Klinik in Bad Salzschlirf.Biography (Peter Veit)
Peter Veit arbeitet seit vielen Jahren als Sprecher im Hörfunkprogramm des Bayerischen Rundfunks. Daneben spricht der gelernte Toningenieur im Fernsehen Off-Texte und Dokumentationen sowie zahlreiche Hörbücher.-
Tracklisting
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details
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Contributors
Disk 1 von 2 (CD)
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1 Kapitel 1 - Durch Dick und Dünn mit Darmbakterien: Kilokiller und Fettfreunde
Kapitel 1 - Durch Dick und Dünn mit Darmbakterien
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2 Schlank aus dem Bauch heraus
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3 Dicke Mäuse, dicke Menschen
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4 Vielfalt macht schlank
Kapitel 2 - Warum ein löchriger Darm dick machen kann
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5 Der löchrige Darm
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6 Entzündungen machen die Hüften rund
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7 Das stört den Darmfrieden
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8 Bakterienfutter - ein Pflaster für den löchrigen Darm
Kapitel 3 - Was sagen die Bakterien zu Sport und Stress?
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9 Stresshormone sorgen für "Rettungsringe"
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10 Schlafmangel macht hungrig
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11 Und was ist mit Sport?
Kapitel 4 - Strategien für einen gesunden, "schlanken" Darm: Strategie 1: So greifen sie der Darmflora unter die Arme
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12 Die Darmflora lenken
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13 Ernährungsumstellung - Schaffen Sie ein Wohlfühlklima im Darm
Kapitel 4 - Strategien für einen gesunden, "schlanken" Darm: Strategie 1: So greifen sie der Darmflora unter die Arme
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14 Darmflora ändert sich in wenigen Tagen
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15 Präbiotika - ein Festmahl für unsere Mitbewohner
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16 Bei Präbiotikamangel hungern die "guten" Darmbakterien
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17 Inulin und Oligofructose - hören sich kompliziert an, tun aber gut
Disk 2 von 2 (CD)
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1 Probiotika: Vergrößern die Mannschaft der Schlankmacher
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2 Strategie 2: Ballaststoffe - Kein unnötiger Ballast: Zu wenig Ballast macht das Leben schwer
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3 Strategie 3: Die Darmbarriere stärken: Bakterien - die Hausmeister im Darm
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4 Fett kann schlank machen / Entzündungsfette sind überall
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5 Strategie 4: Sättigungshormone anregen, Moppelhormone bremsen: Peptid YY und seine Freunde
Strategie 4: Sättigungshormone anregen, Moppelhormone bremsen
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6 Das Hunger- und das Satthormon
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7 Insulin - ein Moppelhormon
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8 Bakterienfutter und Darmflora senken das Moppelhormon
Kapitel 5: 10 Tipps, mit denen Sie Ihre Darmbakterien glücklich machen
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9 1. Achten sie auf Vielfalt beim Essen
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10 2. Jeden Tag ein paar Bakterienleckerlis
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11 3. Nicht zu "low carb"
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12 4. Fleisch und Milchprodukte in Maßen
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13 5. Mehr Schmutz im Alltag
Kapitel 5: 10 Tipps, mit denen Sie Ihre Darmbakterien glücklich machen
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14 6. Antibiotika mit Bedacht einsetzen
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15 7. Bier und Wein darf manchmal sein
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16 8. Künstliche Süßstoffe geben den Darmbakterien Saures
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17 9. Schmieren Sie sich Honig um den Mund
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18 10. Leben Sie im Einklang mit Ihren Keimen
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19 Kapitel 6: Die Darm-Diät auf einen Blick
