Meike Statkus: Migräne-frei: endlich Frieden im Kopf, Gebunden

Meike Statkus

Migräne-frei: endlich Frieden im Kopf

Buch

Ganzheitlich und ohne Medikamente dauerhaft schmerzfrei leben

sofort lieferbar

Aktueller Preis: EUR 22,00

Versandkosten (United States of America): EUR 19,90

Verlag:: Kailash, 05/2023
Einband:: Gebunden
Sprache:: Deutsch
ISBN-13:: 9783424632422
Artikelnummer:: 11091551
Umfang:: 220 Seiten
Ausgabe:: Originalausgabe
Gewicht:: 374 g
Maße:: 217 x 143 mm
Stärke:: 30 mm
Erscheinungstermin:: 24.5.2023

Klappentext

Endlich den Schmerzcode knacken!

Rund 15% der Deutschen leiden an Migräne. Meike Statkus, ehemals chronisch betroffen und heute erfolgreicher Neuro-Coach®, weiß: Der Schlüssel liegt in einer neu gedachten Prophylaxe. Ihr Ansatz: Wir müssen den Schmerz individuell verstehen, um auslösenden Triggern gezielt vorbeugen zu können. Meike Statkus' T. E.K. E.®-Coaching basiert auf einer einzigartigen Verknüpfung von mentalen und körperlichen Präventivtools zur wirksamen Selbstbehandlung. Zentral dabei: T -Trigger erkennen. E - Energiehaushalt in Balance halten. K - Körperarbeit bewusst einsetzen. E - Entspannung nachhaltig in den Alltag integrieren.

Ein Ansatz, der viele Betroffene zu nahezu völliger Schmerzfreiheit und 100% mehr Lebensfreude führt - und das völlig medikamentenfrei.

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Migräne-frei: endlich Frieden im Kopf

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Bewertungen und Rezensionen seit dem 30.05.2023

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3 Rezensionen

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Anonym

06.08.2023

Viel Selbstmarketing und wenig belastbare Aussagen

Auf das Buch "Migräne-frei: endlich Frieden im Kopf" von Meike Statkus war ich zunächst sehr gespannt. Ich habe seit vielen Jahren auch regelmäßig Migräne und würde nur zu gern wissen, wie ich damit besser umgehen kann. Die erste Ernüchterung kam leider schnell: Neben einer ausführlichen Beschreibung des Werdegangs der Autorin fand ich sehr schnell viele Hinweise auf die Trademarks ihrer Methode, was mich meist schon immer etwas stutzig werden lässt. Das hinterließ bei mir sofort das Gefühl, dass mir etwas verkauft werden solle. Vermutlich das Coaching, von dem sehr häufig berichtet wurde.

Irgendwann wurde auch die Methode der Autorin genauer beschrieben, immer wieder jedoch mit dem Hinweis, dass natürlich jeder auf seine Art unterschiedlich reagiert, unterschiedliche Trigger hat und das natürlich alles sehr subjektiv ist. Das relativiert natürlich vieles... Alles in allem fand ich einige der Informationen sehr hilfreich. Seit der Lektüre habe ich immer etwas Studentenfutter dabei und versuche im allgemeinen etwas besser auf mein Energieniveau zu achten. Ein paar Sachen sind mir auch etwas klarer und ich fühle mich zum Teil sehr bestätigt durch das Buch.

Also eigentlich ein paar sehr hilfreiche Informationen, die man aber hätte knackiger verpacken können. Auch die (für mich) abschreckenden Werbeinfos am Anfang hätte ich so nicht gebraucht und ohne, wäre das Buch für mich einfach etwas besser lesbar gewesen. Trotzdem ein gutes Buch für diejenigen, die ihre Migräne gern etwas besser verstehen wollen. Auch wenn es nur ein erster Anfang ist und noch viel Arbeit (und zusätzliche Lektüre) nach sich zieht.

Anonym

06.06.2023

Umfassender Migräneratgeber

In "Migräne-frei: endlich Frieden im Kopf" werden einige alternative, medikamentenfreie Wege beschrieben, eine chronische Migräne zu besiegen.
Die Autorin Meike Statkus stellt hierbei ihre eigene T.E.K.E.®-Methode vor, mit der sie selbst und wohl auch schon viele ihrer Klienten ihre Migräne in den Griff bekommen haben.
Obwohl das Buch keine medizinische Beratung ersetzen kann, stützt es sich, soweit möglich, bei seinen Ausführungen auf Studienergebnisse. Des Weiteren zitiert die Autorin ebenfalls von Klienten aus Ihrer Praxis (was im Verlauf des Buches leider immer seltener wird) und hat einige Interviews mit Spezialisten diverser Themenbereiche eingefügt.
Auch wenn dieses Buch keine Wunderpille gegen Migräne sein kann, so ist es meiner Meinung nach ein sinnvoller Wegweiser zu einem besseren Leben im Umgang mit der Krankheit, wenn man sich auf einige der Hilfestellungen einlässt.

Anonym

30.05.2023

Aus der Not eine Tugend gemacht

Angesprochen vom Cover, welches ich für das Thema Migräne sehr gut getroffen finde, las ich zunächst eine Leseprobe. Diese hatte mich durch die Offenheit der Autorin sowie ihrem Schreibstil beeindruckt. Nun wollte ich wissen, welchen Weg sie gegangen ist und welche Tipps sie weiter gibt. Bei dem Begriff Schmerzfreiheit im Untertitel machte sich Skepsis in mir breit. Ich finde der Begriff weckt (zu (?)) hohe Erwartungen. Schmerzfreiheit zu erlangen, klingt nach einem gewagten, riesigen und dennoch sehr reizvollem Versprechen. Meine Neugier war geweckt.
Im Untertitel sehe ich, auch nach der Lektüre, eine zu große Marketingstrategie, welche mir zu stark mit dem Leidensdruck und der Hoffnung arbeitet. Das eigene Ziel so hoch zu stecken, könnte zu viel inneren Druck erzeugen. Aus diesem Grund hatte ich erwägt bei meiner Bewertung einen Punkt abzuziehen.
Doch die Art wie Maike Statkus über ihren eigenen Weg und das Konzept zur Linderung von Migräne schreibt, ist so sympathisch und erscheint mir authentisch und da ich den Inhalt des Buches lesenswert finde. Authentisch und nachvollziebar beschreibt die Autorin, gekonnt als professionelle Journalistin, ihre Erfahrungen. Maike Statkus begründet was sie für ihr Konzept erarbeitet hat, um für Migränegeplatge Hilfe zu bieten. Sie habe eine Hilfestellung konzipiert, die ohne weitere Begleitung anwendbar sei. Viele Methoden, wie etwas Yin Yoga gibt es bereits und dazu ist es auch möglich ggf. in seiner Umgebung Kurse zur Anleitung zu finden. Die Autorin hat Beispiele ihrer Kunden eingearbeitet, welche aufzeigen, dass das Konzept bereits erprobt sei. Zusätzlich wurden Interviews mit fachlichen Experten (z.b. mit der Leiterin des westdeutschen Kopfschmerzzentrum, welche Neurologin ist) abgedruckt.

Dauerhaft Migräne und schmerzfrei scheint die Autorin selbst noch nicht zu sein, so wie ich sie verstanden habe. Eine maßgebliche Reduzierung konnte sie für sich selbst erreichen. Ihr eigener Weg scheint auch noch nicht beendet zu sein. Das macht für mich den Eindruck noch menschlicher. Dies Buch bietet mehr als "ein Pusten und in 100 Jahren ist alles wieder gut." Das Konzept beschreibt einen individuell zu erfahrenen Weg und gibt sowas wie eine Orientierungskarte an die Hand.

Es basiert auf einer Kombination von Maßnahmen, um sich seinen Werkzeugkasten, vor allem zur Prävention, individuell zusammenstellen zu können.
Durch das Reflektieren und Erkennen kann der Umgang verändert werden. Hierin sehe ich eine Kernbotschaft des Buches. Mit den Anregungen aus dem Buch kann auf Spurensuche gegangen werden, um andere Pfade einschlagen zu können.
Bisher habe ich das Buch lediglich gelesen, um mir einen Überblick zu verschaffen.

Meike Statkus: Migräne-frei: endlich Frieden im Kopf, Gebunden

Migräne-frei: endlich Frieden im Kopf

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