Markus Dellinger: Die Anti Flugangst Formel: In 3 einfachen Schritten Flugangst effektiv überwinden und endlich..., Kartoniert / Broschiert

Klappentext

Flugangst: Mit psychologischem Wissen, der A. F.F.-Formel und hochwirksamen Soforthilfetipps Flugangst überwinden und endlich in unbeschwerter Freiheit die Welt entdecken

Wenn Sie nur ans Fliegen denken, steigt schon Ihr Puls? Beim Besteigen des Flugzeugs befällt Sie Panik und jeder Flug wird zum Angsttrip? Dabei möchten Sie nichts lieber, als beruflich fokussiert oder voller Reiselust die Welt zu erkunden? Dann fliegen Sie mit diesem Buch Ihrer Flugangst ein für alle Mal davon!

Kontrollverlust, unsichtbare Technik, enorme Höhe und dazu ein enger Raum: Wer für diese Flugreise-Faktoren als Trigger empfindlich ist, erlebt im Hinblick auf Karriere oder private Reisefreuden erhebliche Einschränkungen. Doch das muss nicht Ihr Schicksal bleiben, denn dem evolutionären Mechanismus der Angst können Sie mit Wissenschaft, psychologischen Strategien und effektiven Tricks wirksam begegnen, und dazu liefert dieser Ratgeber Ihnen die perfekte Anleitung. Lernen Sie Ihre Flugangst und deren Entstehung zunächst besser verstehen, um das Problem anschließend gezielt anzugehen: Mit fundiertem Wissen, der praxiserprobten A. F.F.-Methode und einer Vielzahl an kinderleicht anzuwendenden Soforthilfe-Tricks bewahren Sie künftig auch in luftigen Höhen Gelassenheit und lassen sich nicht mehr von Ängsten einschränken. Sie bekommen wirklich Panik? Keine Sorge! Denn die Strategien in diesem Buch ermöglichen Ihnen, Ihre Angst Schritt für Schritt und in Ihrem Tempo abzubauen, und mit sofort wirksamen SOS-Akut-Techniken haben Sie jederzeit ein beruhigendes Backup in der Hinterhand.

Flugangst, Psychologie & Physik: Setzen Sie sich dank fundiertem Psychologiewissen sachlich mit Ihrer Angst auseinander und legen Sie mit leicht verständlichem Physik-Wissen den Grundstein für die Überwindung Ihrer Ängste.

A. F.F.-Formel: Entlang der Formel Akzeptieren-Fokussieren-Fliegen erlangen Sie mit konkreten, sofort umsetzbaren Übungen die Fähigkeit, aktiv und gezielt für Beruhigung im Flugzeug zu sorgen.

Notfallkoffer: Soforthilfestrategien, SOS-Maßnahmen gegen akute Panik und Schritt-für-Schritt-Techniken geben Ihnen Sicherheit für den nächsten Flug und helfen im Ernstfall sofort weiter.

Fallbeispiele & langfristige Strategien: Inspirierende Erfolgsgeschichten zeigen Ihnen neue Wege zur Angstüberwindung auf, und mit Ihrem persönlichen Aktionsplan sorgen Sie für ein langfristig entspanntes Verhältnis zu Flugreisen.

Mit diesem Buch nehmen Sie Ihre Ängste in Angriff und erobern sich grenzenlose Reisefreiheit. Ob flaues Gefühl, starke Panik oder berufliche Einschränkung durch die Flugangst - hier finden Sie die passende Strategie für Ihren Erfolg im Kampf gegen die Angst.