Maren Schneider: Schneider, M: Weg der Achtsamkeit, Flexibler Einband

Maren Schneider

Schneider, M: Weg der Achtsamkeit

Buch

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Verlag:: BoD - Books on Demand, 09/2024
Einband:: Flexibler Einband, Paperback
ISBN-13:: 9783751951456
Artikelnummer:: 10173821
Gewicht:: 290 g
Maße:: 188 x 118 mm
Stärke:: 22 mm
Erscheinungstermin:: 2.9.2024

Klappentext

Der buddhistische Weg zu mehr Gelassenheit und Ruhe.

Sich selbst bewusst wahrnehmen und das Leben aktiv gestalten: Achtsamkeit hilft sich auf den gegenwärtigen Moment - das Hier und Jetzt - wieder bewusster einzulassen.

Die deutsche Achtsamkeitsexpertin Maren Schneider zeigt, wie Bewusstheit, Meditation und Körperarbeit dazu beitragen, Stress zu bewältigen und sich wieder mehr auf das Wesentliche zu besinnen.

Eine fundierte und praxisorientierte Einführung mit vielen wertvollen Übungen für den Alltag.

Aktualisierte Neuauflage des erfolgreichen Klassikers.

Mit Gratis-Online-Meditations-Kurs

Biografie

Maren Schneider ist ausgebildete Lehrerin für Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) und für Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT). Sie absolvierte ihre Ausbildungen u. a. bei Jon Kabat-Zinn und Linda Lehrhaupt. Nach einem umfassenden Studium der buddhistischen Lehre setzt sie sich intensiv für deren Umsetzung im täglichen Leben ein. Seit 2004 unterrichtet sie MBSR in Form von 8-Wochen-Kursen, Kompakt-Seminaren sowie Meditations- und Achtsamkeits-Retreats.