Luigi Fontana: Manual of Healthy Longevity & Wellbeing, Kartoniert / Broschiert

Luigi Fontana

Manual of Healthy Longevity & Wellbeing

Buch

A Three Step Plan

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Verlag:: Hardie Grant Books, 03/2023
Einband:: Kartoniert / Broschiert
Sprache:: Englisch
ISBN-13:: 9781743796825
Umfang:: 224 Seiten
Gewicht:: 698 g
Maße:: 232 x 183 mm
Stärke:: 22 mm
Erscheinungstermin:: 14.3.2023
Hinweis: Achtung: Artikel ist nicht in deutscher Sprache!

Klappentext

Many of the most common chronic illnesses in our society are avoidable and Professor Fontana's plan shows us all how to boost our metabolic and immune health. Offering more than 80 tasty Mediterranean-style recipes with vibrant photography, a step-by-step exercise plan that includes, aerobic, weight-bearing and stretch exercises, along with guidance on overcoming stress, getting quality sleep and simple meditation techniques.