Konrad Reschke: Optimistisch den Ruhestand meistern
Optimistisch den Ruhestand meistern
Buch
- Ein Programm für Gesundheitsförderung, Therapie und Rehabilitation - Material für Kursteilnehmende
- DGVT Deutsche Gesellschaft fr Verhaltenstherapie e.V., 03/2023
- Einband: Kartoniert / Broschiert
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783871593741
- Bestellnummer: 11423633
- Umfang: 184 Seiten
- Gewicht: 551 g
- Maße: 297 x 213 mm
- Stärke: 17 mm
- Erscheinungstermin: 15.3.2023
- Serie: Materialien - Band 74
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Klappentext
Stress ist ein bekannter Risikofaktor für die Gesundheit.Kurz und kompakt enthält dieses Beiheft das Material zum Manual zur Stressbewältigung für die Altersgruppe 60+ "Optimistisch den Ruhestand meistern". Es ist ein Programm für Gesundheitsförderung, Therapie und Rehabilitation für Menschen im Rentenalter, das auch in Vorbereitung auf den Ruhestand angewandt werden kann. Es kann als ein zehnstündiger Präventionskurs durchgeführt werden. Es ist aber auch möglich, Grundmodule und Wahlmodule zu kombinieren und Elemente daraus für einen Stress-Check-up oder für eine persönliche Stressberatung zu nutzen.
Das Material ist durch grundlagenwissenschaftliche Stressforschung begründet und evaluiert und beruht auf neueren Ansätzen der Stressbewältigung (wie dem systematischen Stress-Check-up, Übungen zur Emotionsregulation, zur Identitätsarbeit, zur Ressourcenaktivierung und Zukunftsorientierung). Auch die Themen Krankheit und Umgang mit Verlust und Tod können bearbeitet werden.
Das manualisierte, adaptiv-individualisierbare Stressbewältigungsprogramm hat sich bereits im Praxiseinsatz sehr gut bewährt. Die dabei verwendeten Entspannungstechniken enthalten bekannte Techniken (Autogenes Training und Progressive Relaxation), aber auch Achtsamkeitstechniken (Achtsamkeitsbasierte Atementspannung nach Herbert Benson) und Bewegungsübungen.
Biografie (Konrad Reschke)
Prof. Dr. rer. nat. habil. Konrad Reschke. Approbation als Psychologischer Psychotherapeut. Seit 2005 apl. Professur an der Universität Leipzig. Lehre in Klinischer Psychologie und Psychotherapie, Supervision am Institut für Psychologische Therapie e.V. Leipzig.§Forschungsgebiete: PTBS und Anpassungsstörung, Stress- und Emotionsregulation, ADHS im Erwachsenenalter, Gesundheitsförderung, psychosoziale Interventionsprogramme (Stress, Anpassungsstörungen, Selbstsicherheit, Mobil 65+ Mobilität im Alter).Anmerkungen:
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