Klaus Brüggemann: Brüggemann, K: BODY & MIND PERFORMANCE, Flexibler Einband

Klappentext

Einfaches Selbstmanagement, ohne Diäten, nachhaltig und ohne Verzicht zur Wunschfigur. Sport ja, aber richtig. Weniger Schmerzen und raus aus der Stress-und Burnout Falle, hinein ins Lebensglück.

30 Jahre funktionell verjüngen ist möglich. Selbst ein gesunder untrainierter 70-jährige kann nach 6 Monaten regelmäßigem und richtigen Training die Muskulatur eines untrainierten 30-Jährigen erreichen. Ca. 70-80% der Menschen in Fitnesscenter oder Zuhause trainieren falsch. Bewegungsmangel verursacht jährlich, weltweit, über 5 Mio. Tote. Abnehmen ohne Diäten ist nicht kompliziert, gesunde Ernährung ist neben der Bewegung das beste Anti-Aging Mittel. Es gibt heute bereits Nahrungsergänzungen die nachweislich das Leben verlängern können. Stress reduzieren, Burnout Prävention betreiben, übernehmen Sie Verantwortung für Ihr Lebensglück. Gewohnheiten verändern, Ziel führend trainieren, Ernährungsverhalten für Abnehmerfolge und einem längeren Leben und raus aus der Stressfalle, der Autor zeigt Ihnen, einfach erklärt, die richtigen Wege.