Karl Knopf: Make the Pool Your Gym, 2nd Edition, Kartoniert / Broschiert

Karl Knopf

Make the Pool Your Gym, 2nd Edition

Buch

No-Impact Water Workouts for Getting Fit, Building Strength, and Rehabbing from Injury

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Verlag:: Ulysses Press, 05/2023
Einband:: Kartoniert / Broschiert
Sprache:: Englisch
ISBN-13:: 9781646045075
Artikelnummer:: 11076499
Umfang:: 104 Seiten
Gewicht:: 172 g
Maße:: 235 x 191 mm
Stärke:: 9 mm
Erscheinungstermin:: 2.5.2023
Hinweis: Achtung: Artikel ist nicht in deutscher Sprache!

Klappentext

Make a splash in your fitness journey with this easy-to-use, step-by-step guide to pool aerobics from best-selling fitness author Dr. Karl Knopf.

Once used primarily for rehabilitation and exercise for seniors, water exercise has been proven to build strength, improve cardiovascular fitness and burn calories for people of all ages---all without the strain and trauma of land-based activities. With step-by-step instructions and clear photos, this flexible training tool will introduce you to the no-impact, total-body benefits of water exercise, including:

Improving muscular strength
Increasing flexibility
Enhancing cardiovascular fitness
Alleviating pain
Rehabilitating injuries
And more!

Whether you're a non-swimmer, an elite athlete, or someone with a chronic condition, Make the Pool Your Gym shows how to create an effective and efficient workout best suited to your needs.