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Ingrid Kollak

Buch

Übungen zur Selbstsorge und Entspannung für Gesundheitsberufe

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Publisher:: Springer-Verlag GmbH, 06/2026
Binding:: Kartoniert / Broschiert
Language:: Deutsch
ISBN-13:: 9783662731796
Item number:: 12618254
Volume:: 252 Pages
other:: XIII, 252 S. 152 Abbildungen, 34 Abbildungen in Farbe.
Edition number:: 26002
Ausgabe:: 2. Auflage 2026
Release date:: 15.6.2026
Series:: Top im Gesundheitsjob

Blurb

Dieses Buch lädt dazu ein, Pausen bewusst zu gestalten und neue Kraft zu schöpfen. Mit 85 leicht umsetzbaren Übungen aus Yoga, Qi Gong und Progressiver Relaxation wird der Körper von Kopf bis Fuß angesprochen. Die bebilderten Anleitungen fördern körperliches und psychisches Wohlbefinden und helfen bei typischen Alltagsbeschwerden, wie Erschöpfung, Verspannungen, Schlaflosigkeit. Alle Übungen sind ohne Vorkenntnisse oder Ausrüstung mühelos durchführbar.

Biography

Prof. Dr. phil. Ingrid Kollak, Professorin an der ASH Berlin in den Studiengängen des Gesundheits- und Pflegemanagements; Leiterin des Master-Studiengangs Biografisches und kreatives Schreiben.