Frank Tuppek: Gelassenheit im Alltag
Gelassenheit im Alltag
Buch
- Ein nicht alltäglicher Weg zur inneren Ruhe
- Books on Demand, 12/2016
- Einband: Kartoniert / Broschiert, Paperback
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783743193703
- Bestellnummer: 5987130
- Umfang: 144 Seiten
- Gewicht: 152 g
- Maße: 208 x 123 mm
- Stärke: 13 mm
- Erscheinungstermin: 27.12.2016
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Klappentext
Sich wohlfühlen und glücklich sein sind zwei wichtige Säulen in unserem Leben. Stress und daraus resultierende Belastungen können diese schnell zum Einsturz bringen. Entspannungsmethoden sind gut geeignet um dem entgegen zu wirken. Frank Tuppek stellt verschiedene Meditationsmethoden und seine selbst entwickelte Shingan-Meditation vor. Das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung werden ausführlich mit entsprechenden Übungen erklärt. Der Leser bekommt so die Möglichkeit seine persönliche Methode zu finden, um diese in den täglichen Alltag integrieren zu können.Biografie
Frank Tuppek wurde 1962 in Westfalen geboren und lebt seit 40 Jahren im Odenwald/Hessen. Viele Jahre schon beschäftigt er sich mit Kampfsport, der Meditation und Reiki.§1999 erlitt er einen schweren Hörsturz mit beidseitigem Tinnitus. Mit Hilfe der Meditation war es ihm möglich, das verbliebene Leiden zu akzeptieren und nicht nur zu bekämpfen. Der Ausbilder für Autogenes Training und der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson vervollständigte seinen Weg. In seiner Freizeit komponiert er Entspannungsmusik.§Seit 2007 hält er Seminare für die Stressbewältigung im Alltag.Anmerkungen:
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