Esther N. Moszeik: Die Wirkung von Yoga Nidra Meditation auf emotionale, kognitive und biologische Faktoren des..., Kartoniert / Broschiert
Die Wirkung von Yoga Nidra Meditation auf emotionale, kognitive und biologische Faktoren des Wohlbefindens
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- Verlag:
- Springer-Verlag GmbH, 01/2026
- Einband:
- Kartoniert / Broschiert
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783658503253
- Artikelnummer:
- 12507299
- Umfang:
- 168 Seiten
- Sonstiges:
- XXII, 168 S. 59 Abbildungen, 1 Abbildungen in Farbe.
- Gewicht:
- 256 g
- Maße:
- 210 x 148 mm
- Stärke:
- 11 mm
- Erscheinungstermin:
- 3.1.2026
Klappentext
Was bewirkt Meditation auf psychischer und biologischer Ebene -- und für wen wirkt sie besonders gut? Diese Arbeit untersucht die Wirkung von Yoga Nidra Meditation auf Stress, Schlaf, Angst, Depression und Wohlbefinden in einer groß angelegten Online-Interventionsstudie mit aktiver Kontrollgruppe. Besonderes Augenmerk gilt der Wirkung auf diurnalesCortisol -- mit der bislang größten deutschen Stichprobe zur Speichelanalyse von Aufwachreaktion (CAR) und Tagesverlauf (Slope). Die Ergebnisse zeigen differenzierte Effekte in Abhängigkeit von Dauer, Übungshäufigkeit und Persönlichkeit.
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