Elke Brunnhuber: Der Körper im Daueralarm, Kartoniert / Broschiert

Klappentext

Du bist erschöpft - und kannst trotzdem nicht abschalten? Du schläfst, fühlst dich aber morgens nicht erholt? Dein Körper reagiert mit innerer Unruhe, Herzklopfen, Verspannungen oder Verdauungsproblemen, obwohl medizinisch vielleicht keine eindeutige Ursache gefunden wurde? Dann stellt sich irgendwann die Frage: Was passiert eigentlich in meinem Körper? "Der Körper im Daueralarm" erklärt genau das. Die Biologin Elke Brunnhuber zeigt verständlich und anschaulich, wie chronischer Stress den Körper verändert und warum anhaltende Belastung weit mehr beeinflussen kann als nur unser subjektives Stressempfinden. Dabei geht es unter anderem um das autonome Nervensystem, Sympathikus und Parasympathikus, die HPA-Achse und Stresshormone wie Cortisol, Schlaf und Erholung, Herz und Verdauung sowie die Frage, warum ein dauerhaft alarmbereiter Körper irgendwann mit Erschöpfung, innerer Unruhe und anderen körperlichen Stresssymptomen reagiert. Für dieses Buch brauchst du keine medizinischen oder biologischen Vorkenntnisse. Komplexe Vorgänge im Körper werden Schritt für Schritt und in einer Sprache erklärt, die auch ohne Fachwissen verständlich bleibt. Fachbegriffe werden eingeordnet und biologische Zusammenhänge so erläutert, dass aus abstrakter Physiologie ein nachvollziehbares Bild des eigenen Körpers entsteht. Das Buch hilft dir zu verstehen, warum Stress ein körperlicher Zustand ist, weshalb Erschöpfung und innere Unruhe gleichzeitig auftreten können, was Nervensystem, Cortisol und Schlaf damit zu tun haben, warum Herz und Verdauung auf Daueranspannung reagieren können, weshalb der Körper nach langer Belastung nicht einfach auf Knopfdruck abschaltet, und warum Körpersignale oft einer biologischen Logik folgen. Ein wissenschaftlich fundiertes und zugleich laienverständliches Sachbuch für Menschen, die ihren Körper endlich besser verstehen möchten. Denn dein Körper reagiert nicht willkürlich. Vieles, was sich rätselhaft anfühlt, wird verständlicher, wenn man die Biologie dahinter kennt.