Dave Red: "Fitness - Was ist Fitness und welche Vor- und Nachteile bestehen?", Gebunden

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Wohlbefinden"

Möchtest du fit und gesund bleiben, ohne in extreme Trainingspläne oder Diäten zu verfallen? Dieses Buch bietet dir eine praxisnahe Anleitung für eine langfristige und nachhaltige Fitnessroutine. Du erfährst:

¿ Wie du die richtige Sportart für dich findest ¿ Warum Regeneration und Erholung essenziell sind ¿ Wie du dich gesund ernährst, ohne auf Genuss zu verzichten ¿ Wie du motiviert bleibst - auch wenn der Alltag stressig wird ¿ Welche Fitness-Mythen du getrost ignorieren kannst

Dieses Buch richtet sich an alle, die Fitness als festen Bestandteil ihres Lebens integrieren möchten - ohne Druck, ohne Zwang, sondern mit Spaß und langfristigem Erfolg!