Weniger Stress durch Autogenes Training. CD (CD)
Weniger Stress durch Autogenes Training. CD
Herkömmliche CD, die mit allen CD-Playern und Computerlaufwerken, aber auch mit den meisten SACD- oder Multiplayern abspielbar ist.
- Einfache Formeln und Übungen zur Entspannung für Gesundheit, Wellness, Chillout
- Sonstiges:
- Steffen Grose
- Konzeption:
- Henrik Brandt
- Verlag:
- Brandt, Henrik, 2004
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783000147012
- Artikelnummer:
- 1146840
- Copyright-Jahr:
- 2004
- Spielzeit:
- 1 Std. 15 Min.
- Erscheinungstermin:
- 15.12.2004
Kurzbeschreibung
Die CD ist als Wohlfühl- und Präventionsprodukt konzipiert. Sie enthält zwei inhaltlich und methodisch verschiedene Teile, die mit unterschiedlichen Zielen genutzt werden können. Part 1 dient dem Chillout und kann zum passiven Entspannen und genießen eingesetzt werden. Er enthält eine Übung zur Kurzentspannung im Sitzen, eine längere Entspannungsübung im Liegen sowie Musik zum Träumen. In Part 2 befinden sich Übungen unterschiedlicher Schwere aus der Grundstufe des Autogenen Trainings, die als Unterstützung und Lernhilfe eingesetzt werden können. Spielzeit: 75 Minuten.
Inhaltsangabe
Aus dem Inhalt:
PART 1 Chillout
1 Intro - 2 Ruhe-Atem-Entspannung sitzend - 3 Musik zum Träumen - 4 Tiefenentspannung im Liegen
Part 2 - Lernprogramm - 5 Ruhe-Schwere-Übung - 6 Ruhe-Schwere-Wärme-Übung - 7 Ruhe-Schwere-Wärme-Atem-Übung - 8 Essentials des Booklets
Klappentext
In Zeiten zunehmender Stressbelastung benötigen wir heute mehr denn je Ruhephasen und Erholung. Ob zum Selbstlernen oder einfach nur zum Entspannen, die CD mit ausführlichem Booklet gibt Ihnen eine kompakte Einführung in die faszinierende Methode des Autogenen Trainings.
Lassen Sie sich verwöhnen von dem harmonischen Zusammenspiel der Entspannungsanleitungen des Diplom-Psychologen Henrik Brandt und der Entspannungsmusik von Steffen Grose. Spielzeit: 75 Minuten.
Biografie (Henrik Brandt)
Der Lübecker Psychologe Henrik Brandt ist seit 1998 bundesweit freiberuflich als Trainer, Coach und Supervisor für Unternehmen, Teams und Einzelpersonen tätig. Er hat bereits mehrere, sehr erfolgreiche CDs mit Stressbewältigungs- und Entspannungstechniken veröffentlicht.
