Burnout, Stress, Lampenfieber (Buch)

Buch

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Gesundheitsrituale für Musiker

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Komponist:: Gerd Schnack
Verlag:: Bosse, 03/2015
Einband:: Kartoniert
ISBN-13:: 9783764924591
Umfang:: 180 Seiten
Ausgabe:: 1. Aufl. 2015
Copyright-Jahr:: 2015
Gewicht:: 365 g
Maße:: 243 x 172 mm
Stärke:: 12 mm
Erscheinungstermin:: 15.3.2015

Klappentext

schnelle Tiefenentspannung durch die neue Vagus-Meditation; Motivation für eine Lebensstiländerung auf Dauer ist eine Sache der Glückshormone: Die angebotenen Übungen lösen Freude und Begeisterung aus und dienen so auf angenehme und nachhaltige Weise der Gesundheitsförderung; Bewegung ist ein wichtiges »Medikament«, nicht nur bei der Vermeidung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, ob Tanzjogging auf dem Minitrampolin, Gegenschwung-Stretching oder Krafttraining: Gezeigt werden Übungen, die sich im Alltag auf unkomplizierte Weise verwirklichen lassen

Biografie

Prof. Dr. med. Gerd Schnack, geb. 1934, ist Facharzt für Chirurgie, Unfallmedizin und Sportmedizin; Dozent für Musikmedizin an der Hochschule für Musik und Theater, Hamburg; Präsident der Deutschen Gesellschaft für Präventivmedizin und Präventionsmanagement e.V.; tätig am Institut für Gesundheitsförderung in Hamburg und am Allensbacher Präventionszentrum/Bodensee; Autor zahlreicher Sach- und Fachbücher im Bereich der Prävention; gefragter Referent und Seminarleiter im In- und Ausland. Er lebt in Allensbach am Bodensee.