Fitness für Kampfsportler

Christoph Delp

Buch

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Verlag:: Motorbuch Verlag, 07/2013
Einband:: Flexibler Einband
ISBN-13:: 9783613507333
Umfang:: 144 Seiten
Sonstiges:: 240 Farbabb.
Altersempfehlung:: Hobby/Freizeit
Copyright-Jahr:: 2013
Gewicht:: 440 g
Maße:: 240 x 170 mm
Stärke:: 9 mm
Erscheinungstermin:: 30.6.2013

Kurzbeschreibung

Christoph Delp, erfahrener Kampfsportler
und Trainer, stellt in diesem Buch die effektivsten
Übungen zur systematischen Entwicklung aller körperlichen
Voraussetzungen vor.

Klappentext

Wie bei allen Sportlern ist auch im Kampfsport die körperliche Fitness Grundlage des Erfolgs. Kampfsportspezifisches Fitnesstraining ist daher unerlässlich. Christoph Delp, erfahrener Kampfsportler und Trainer, stellt in diesem Buch die effektivsten Übungen zur systematischen Entwicklung aller körperlichen Voraussetzungen vor. Übungen zu den Bereichen Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft werden beschrieben und anschaulich illustriert, auch das Thema Trainingsplanung kommt zur Sprache. Für den optimalen Erfolg werden abschließend komplette Trainingsprogramme vorgestellt.

Biografie

Christoph Delp, Jahrgang 1974, ist Diplom-Betriebswirt. Vollkontaktsport bestritt er schon bevor er nach Thailand ging, um das Thai-Boxen zu lernen; z. B. von Meistertrainer Decha, dem Universitätsprofessor und Meisterkämpfer Ajaarn Somboon Tapina, von Apideh Sit Hiran, der als "bester Kämpfer des 20. Jahrhunderts" gilt, und Master Chalee, Cheftrainer des berühmten Muay-Thai-Institutes.