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    Selbsthilfe Ratgeber – Bücher, Blu-ray Discs, CDs und mehr, Seite 4

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    Matthias Manke
    Schluss mit Rückenschmerzen

    Rückenschmerzen sind das Volksleiden schlechthin! Die Hauptgründe dafür liegen auf der Hand: stundenlanges Sitzen im Büro, im Auto, vor dem Fernseher - und das oft noch in schlechter Haltung. Und natürlic…

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    Buch
    Aktueller Preis: EUR 18,99

    Lisa Delikaris-Monn
    Easy Yoga-Anatomie

    Man lebt das ganze Leben im eigenen Körper - und doch wissen die wenigsten, wie er wirklich funktioniert. Yoga kann dabei helfen, den Bewegungsapparat verstehen zu lernen und ihn mit diesem Wissen zu stär…

    lieferbar ab 16.6.2026.
    Buch
    Aktueller Preis: EUR 22,00

    Michael Feld
    Endlich besser schlafen

    Aktuellen Erhebungen zufolge klagt fast die Hälfte aller Deutschen über Schlafprobleme. Die meisten Betroffenen leiden Monate bis Jahre an den quälenden Wachphasen im Bett und versuchen alles Mögliche, um…

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    Buch
    Aktueller Preis: EUR 18,99

    Miriam Behringer
    Reflexzonenmassage für zuhause: Effektive Selbsthilfe mit Hand-, Ohren- und Fußreflexzonenmassage bei Stress, Erschöpfung, Kopf-, Rücken- & Verdauungsbeschwerden - inkl. Organuhr, Meridiane uvm.

    Reflexzonenmassage: Mit der traditionellen chinesischen Heilmethode angenehm, unkompliziert und jederzeit durchführbar zu ganzheitlichem Wohlbefinden gelangen.Sie sind ein Freund der Idee, dass Ihr Körper…

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    Buch
    Aktueller Preis: EUR 18,90

    Paulina Gerresheim
    Dialektisch Behaviorale Therapie (DBT): Das bewährte Praxisbuch für schnelle Selbsthilfe im Alltag bei Stress, Angst, Wut & Depressionen - inkl. Selbsttests, Checklisten, Workbook, 8-Wochen-Plan uvm.

    Dialektisch-behaviorale Therapie: Mit wissenschaftlich fundierten, hochwirksamen und alltagstauglichen Strategien Emotionen regulieren, Kommunikation verbessern und gesunde Stressbewältigung erlernenSie h…

    sofort lieferbar
    Buch
    Aktueller Preis: EUR 18,90

    Mein Angsttagebuch | Tagebuch gegen Depressionen und Ängste | Arbeitsbuch zur Angstbewältigung und Selbsthilfe - Angst-Therapie bei Angstzuständen | Für 12 Wochen

    Mit diesem Angsttagebuch erhältst du einen wertvollen Begleiter auf deinem Weg zu mehr Achtsamkeit, Selbsthilfe und innerer Stärke. Das Angsttagebuch wurde speziell entwickelt, um dir bei der Bewältigung …

    lieferbar innerhalb 2-3 Wochen
    Buch
    Aktueller Preis: EUR 12,90

    Texas Ranger - Grenzpolizei Texas

    Zwei Banditen setzen sich nach Texas ab und treten bei den Texas Rangers ein, einer 1835 noch vor der Eingliederung von Texas in die USA gegründeten Selbsthilfetruppe der Siedler, die auf ihre Art für Rec…

    lieferbar ab 31.12.2026.
    DVD
    Aktueller Preis: EUR 13,99

    Claudia Mannheims
    Halt im Sturm - Selbsthilfe bei Erschöpfung, Stress sowie in Zeiten innerer Unruhe oder Veränderung

    Halt im Sturm - Dein Praxisbuch für schwierige Zeiten und den AlltagWenn das Leben dich herausfordert - finde deinen Halt. In dir.Du fühlst dich gestresst, erschöpft, überfordert oder innerlich leer? Du s…

    lieferbar innerhalb 2-3 Wochen
    Buch
    Aktueller Preis: EUR 29,00

    Texas Ranger - Grenzpolizei Texas (Blu-ray)

    Zwei Banditen setzen sich nach Texas ab und treten bei den Texas Rangers ein, einer 1835 noch vor der Eingliederung von Texas in die USA gegründeten Selbsthilfetruppe der Siedler, die auf ihre Art für Rec…

    lieferbar ab 31.12.2026.
    Blu-ray Disc
    Aktueller Preis: EUR 16,99

    Lia Lindmann
    Leichter leben mit Lipödem

    Weniger Schmerzen - mehr Mobilität. Dicke Beine, schwere Beine, ständig blaue Flecken - für Frauen, die an einem Lipödem leiden, ist das Leben oft eine jahrelange Qual. So, wie für Lia Lindmann. Als sie d…

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    Buch
    Aktueller Preis: EUR 22,00

    Carsten Lekutat
    Ein Apfel macht gesund, drei Äpfel machen eine Fettleber

    Gesund essen und gesünder leben - Dr. Carsten Lekutat zeigt, wie man seinen persönlichen Ernährungsstil optimiertGesunde Ernährung kann schnell anstrengend werden. Welche Nährstoffe brauche ich? Wie kann …

    lieferbar innerhalb 1-2 Wochen
    Buch
    Aktueller Preis: EUR 14,00

    Sigrid Schmidt
    Bach-Blüten

    GU Körper & Seele Ratgeber Gesundheit, GU Alternativmedizin, Alternativheilkunde

    Die leicht anzuwendende Therapie mit Bach-Blüten ist seit vielen Jahren sehr beliebt. Der Kompass Bach-Blüten hilft durch eine Auflistung von seelischen Beschwerden von A-Z, schnell und kompakt die richti…

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    Buch
    Aktueller Preis: EUR 9,99

    Gudrun Görlitz
    Selbsthilfe bei Depressionen

    Fachratgeber Klett-Cotta

    Dieses Buch zur Selbsthilfe weist depressiven Menschen Wege aus dem Teufelskreis von Niedergeschlagenheit, Selbstabwertung und Rückzug. Es bietet ihnen wirksame Hilfe und Übungen für neue Lebensfreude.Kla…

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    Buch
    Aktueller Preis: EUR 18,00

    Chuck Spezzano
    Karten des Lebens

    Die Vergangenheit heilen, um in der Gegenwart Fülle und Glück zu erfahren. Die Drehbücher oder Geschichten, die unser Leben bestimmen, schreibt jeder Mensch selbst. Die Karten des Lebens - das Karten-Set …

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    Sonstige Artikel
    Aktueller Preis: EUR 34,90

    James W. Pennebaker,
    Heilung durch Schreiben

    Gedanken und Gefühle schriftlich niederzulegen hilft erwiesenermaßen dabei, emotional belastende Erfahrungen zu verarbeiten und die psychische ebenso wie die physische Gesundheit zu fördern. Alle Übungen,…

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    Buch
    Aktueller Preis: EUR 20,00

    Isa Grüber
    Resilienz - dein Körper zeigt dir den Weg

    Lernen Sie Ihren Körper als Kraftquelle kennenResilienz ist die Fähigkeit, sich bei Stress und in schwierigen Lebenslagen zu regulieren und in die eigene Mitte zurückzubringen, den Kopf frei zu bekommen, …

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    Buch
    Aktueller Preis: EUR 16,00

    Rudi Georg Bitsch
    Der Arthrose-Kompass

    Orientierung im BehandlungsdschungelArthrose kann viele Gelenke betreffen. Ob Knie, Hüfte, Hand oder Schulter -- sobald der Knorpel weniger wird, werden die Schmerzen mehr. Gegen die Erkrankung wird viele…

    Erscheint bald
    Buch

    Matthias Ennenbach
    Praxisbuch Buddhistische Psychotherapie

    Dr. Matthias Ennenbach gibt vielfältige und sehr konkrete Erfahrungen wider, die er in langen Jahren der buddhistischen Psychotherapie-Praxis gesammelt hat.Anschaulich und gut nachvollziehbar wird aufgeze…

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    Buch
    Aktueller Preis: EUR 25,00

    Malteser,
    Erste-Hilfe-Handbuch

    Was tun im Notfall?Jederzeit können wir mit einer Notfallsituation konfrontiert werden: am Arbeitsplatz, im Haushalt, in Bus oder Bahn, in Schule oder Kindergarten, bei einem Verkehrsunfall oder beim Spor…

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    Aktueller Preis: EUR 16,95

    Stanley Rosenberg,
    Der Selbstheilungsnerv

    "In der Ruhe liegt die Kraft" - diese scheinbar banale Redensart kommt aus der Erkenntnis, dass Ruhelosigkeit und Stress den Menschen lähmen und viele körperliche und seelische Beschwerden verur…

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    Buch
    Aktueller Preis: EUR 22,00
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