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Kathinka Wunderlich

Anti-Stress-Buch für Frauen

Das humorvolle Anti-Stress-Geschenkbuch für Frauen mit Herz, Humor & Kaffee.Manchmal braucht es keinen Ratgeber - nur eine Portion Lachen, eine Prise Glitzer und die Gewissheit, dass man nicht allein …

Albert Thiele

Argumentieren unter Stress

Souverän mit Kritik umgehen Im Meeting zu spät gekommen, unfaire Angriffe von Kollegen und Vorgesetzten, Gehaltsverhandlungen oder emotional aufgeladene Debatten - gerade im Job gerät man schnell in unang…

Andrea Dixius, Eva Möhler

START-Kids - Stress-Arousal-Regulation-Treatment for Kids

START-Kids vermittelt Kindern altersentsprechend und spielerisch Strategien zur Stressregulation, Gefühlswahrnehmung und Emotionsregulation sowie zum Aufbau sozialer Kompetenzen. Elemente aus evidenzbasie…

Andreas Altmannsberger

Emotionales Stress-Essen: Heißhunger verstehen - Emotionen beruhigen - Essverhalten verändern

Emotionales Essen verstehen - ohne Diätstress, ohne Druck, ohne Schuldgefühle. Du funktionierst den ganzen Tag, triffst Entscheidungen, trägst Verantwortung - und abends greifst du plötzlich zum Essen, ob…

Anna Trökes

Anti-Stress-Yoga

Was ist Stress, wie entsteht er und welche Auswirkungen hat er auf die verschiedenen Organsysteme unseres Körpers? Diese Fragen nimmt die renommierte Yoga- und Meditationsexpertin Anna Trökes im ersten Te…

Jacob Drachenberg

Stress dich richtig!

Gelassenheit statt Stress: Das 9-Schritte-Programm für nachhaltige Stressbewältigung vom Experten Nr. 1 in DeutschlandHast du auch manchmal das Gefühl, dass Stress dein täglicher Begleiter ist? Falls ja, …

Marion Lepold, Lotte Lepold,

Stress kann mich mal!

Was passiert eigentlich, wenn man gestresst ist?Warum fällt Entspannen manchmal so schwer?Und wie kann der Vagusnerv helfen, wieder Ruhe zu finden?Dieses Buch erklärt verständlich, praxisnah und speziell …

Nina Brassler

Als Lehrkraft mit Stress umgehen

Der Alltag an Schulen bringt eine Vielzahl von Herausforderungen und Belastungen mit sich, mit denen Lehrkräfte aller Fächer während ihrer Arbeit umgehen müssen. Nina Brassler bietet einen kompakten und g…

Luise Haeggqwist

Mathe ohne Stress

Kinder und Jugendliche sind nicht "zu dumm" für Mathe, sondern nur zu gestresst.Mathematik ist für viele Kinder und Jugendliche ein echtes Angstfach. Hausaufgaben werden zur Qual, Tests zu einem…

Norbert Fessler

Yoga: Stress Abschütteln

Steve Kaye

Hundebegegnungen ohne Stress

Steve Kaye erklärt, warum Hundebegegnungen oft stressig verlaufen. Viele Probleme entstehen durch Unsicherheiten des Hundes oder des Menschen. Der Hund zieht an der Leine, bellt oder springt andere Hunde …

Kristin Neff, Christopher Germer,

Achtsames Selbstmitgefühl bei Stress und Burnout

"Ich bin erschöpft von tagtäglichem Stress und Hetze." "Ich halte die Wirkungslosigkeit meines ständigen Kümmerns und Sorgens nicht länger aus." "Ich bin am Ende meiner Kräfte&quo…

Ingrid Pfaffinger, Andrea Zarfl,

Essen ohne Stress

Kinderernährung neu denken - ohne Drama, Schuldgefühle und VerboteViele Eltern sind verunsichert: Was bedeutet 'gesunde' Ernährung - und isst mein Kind 'normal'? Zwischen Diätkultur , Bodyshaming und wide…

Ulrich Ott, Jörn-Marc Vogler

Mentale Stärke statt Stress

Systematischer und praxisnaher Zugang zur Meditation - für Einsteiger und FortgeschritteneFühlst du dich oft im Hamsterrad des Alltags gefangen? Stress, endlose Gedankenschleifen und alte Verhaltensmuster…

Anabel Schröder

Hey Stress - hau ab!

Dieses Buch beginnt mit einem drastischen Warnmoment: einem Blackout bei 140 km/h - ausgelöst durch stressbedingte Herzrhythmusstörungen. Als die Medizin nur zwei Wege bot - Tabletten oder Stressreduktion…

Sophie Strodtbeck

Stress beim Hund verstehen

Warum geraten manche Hunde schnell unter Stress, während andere selbst im größten Trubel stabil bleiben? Und warum stößt Training manchmal an Grenzen, obwohl Halter sich große Mühe geben? Verhalten entste…

Kristin Funk

Impulskarten: Less stress - 50 Impulse für mehr Entspannung und Gelassenheit

Kleine Auszeiten für mehr Entspannung und GelassenheitHast du dir vorgenommen, dich endlich weniger stressen zu lassen? Sehnst du dich danach, dir öfter aktiv Momente zum Durchatmen zu gönnen? Mit der Kar…

Lotta Sander

Stress schläft nicht

Niemand sieht, wie schwer du wirklich trägstDu wachst morgens auf und bist schon müde. Die Liste im Kopf rattert los, noch bevor du aufgestanden bist. Du funktionierst, lächelst, sagst "Alles gut&quo…

Mark Simmonds,

Wie die Erfolgreichen mit Stress umgehen

Wussten Sie schon, dass ...Novak Djokovics Geheimnis, um bei Grand-Slam-Tennisturnieren entscheidende Punkte zu gewinnen, darin besteht, Achtsamkeit im Moment zu praktizieren?Oprah Winfreys Top-Tipp, um p…