Nie gut genug - Thomas Curran (Buch)

Thomas Curran: Nie gut genug

Thomas Curran

Nie gut genug

Buch

Die fatalen Folgen des Perfektionismus - und wie wir uns vom Selbstoptimierungsdruck befreien können
Originaltitel: The Perfection Trap. The Power of Good Enough in a World That Always Wants More
Übersetzung: Lucien Deprijck

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ROWOHLT Taschenbuch, 09/2023
Einband: Flexibler Einband
Sprache: Deutsch
ISBN-13: 9783499004360
Bestellnummer: 10917002
Umfang: 320 Seiten
Sonstiges: Mit Abbildungen
Gewicht: 341 g
Maße: 210 x 135 mm
Stärke: 24 mm
Erscheinungstermin: 12.9.2023

Klappentext

Raus aus der Perfektionismusfalle!

Der Psychologe Thomas Curran wirft einen eindringlichen Blick auf die Ursachen des Optimierungsdrucks und ruft zum Handeln auf - sowohl auf persönlicher als auch auf gesellschaftlicher Ebene. Denn in einer Welt, die von intensivem Wettbewerb, Perfektionsstreben und dem permanenten Vergleich geprägt ist, steigen Erschöpfung, Burnout, Depressionen und Angststörungen. Wer sich von den Anforderungen des täglichen Lebens ausgelaugt fühlt, unter ständigem Druck, beruflich erfolgreicher, in der Partnerschaft glücklicher, in der Freizeit sportlicher oder kreativer zu sein, kurz, wer das Gefühl hat, nie gut genug zu sein, lese dieses Buch.

Biografie (Lucien Deprijck)

Lucien Deprijck, Jahrgang 1960, ist Autor von Romanen und Erzählungen sowie Übersetzer englischer und amerikanischer Literatur. Unter anderem übertrug er Mark Twain und Stephen Crane ins Deutsche. Er lebt in Köln.

Anmerkungen:

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ROWOHLT Taschenbuch

Bewertungen und Rezensionen

4,2 von 5

5 von 5 (100%) würden dieses Produkt empfehlen.

Bewertungsübersicht (5 Bewertungen)

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3 Sterne
2 Sterne
1 Stern

4 von 5
Anonym
12. Dezember 2023

Warum Perfektionismus schädlich ist und wie er entsteht, verständlich erklärt
Thomas Curran geht in Nie gut genug das Thema Perfektionismus dank vieler Beispiele verständlich an. Dennoch verzichtet er nicht auf das wissenschaftliche Niveau und untermauert seine Aussagen mit vielen Studien.

Zunächst erklärt Curran, warum Perfektionismus oft mit psychischen Problemen einhergeht und warum Perfektionisten entgegen der Erwartung keine besseren Ergebnisse erzielen. Dadurch wurde deutlich, warum Perfektionismus, im Gegensatz dazu, wie er sonst von der Gesellschaft als notwendig angesehen wird, tatsächlich ein Problem ist. Diese Erklärung waren für mich sehr hilfreich, um zu verstehen, warum man tatsächlich etwas gegen den Perfektionismus unternehmen sollte. Seine Freunde und bekannte Personen wie Steve Jobes und Demi Levato nutzt Curran um die drei Formen des Perfektionismus zu erklären. Dadurch wurde die Relevanz des Themas deutlich.

Besonders gut gefallen haben mir die Erklärungen wie Perfektionismus entsteht. So erklärt Curran z.B. den Zusammenhang zwischen Perfektionismus und unserem Wirtschaftssystem. Hierbei fand ich es besonders spannend, wie Werbung unsere Unsicherheit schürt und damit dazu führt, dass wir unzufrieden sind und immer mehr wollen. Curran geht aber auch auf den gesellschaftlichen Einfluss, das Elternhaus und den Leistungsdruck in Schule und Uni ein.

Lediglich der letzte Abschnitt hat mir nicht so gefallen. Die Lösungsansätze waren für mich wenig ausgereift oder unrealistisch. Hier hätte ich mir wissenschaftlich fundiertere Tipps gewünscht.
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4 von 5
Anonym
20. November 2023

Chance vertan!
Das Buch Nie gut genug des britischen Psychologen Thomas Curran beschäftigt sich wie im Untertitel angekündigt mit dem um sich greifenden Perfektionismus und seinen Folgen sowie der Frage, wie wir uns vom Selbstoptimierungsdruck befreien können. Bereits der erste Blick in die Gliederung zeigt allerdings, dass die Analyse des Status Quo mit gut 240 Seiten den größten Raum einnimmt, während der Teil mit den Lösungsperspektiven mit nur 50 Seiten erheblich sparsamer ausfällt.

Currans Analyse des individuell vorhandenen und gesellschaftlich verstärkten Perfektionismus ist sehr kenntnisreich und basiert auf unzähligen Biografien und Studien, betrachtet private Lebensverhältnisse genauso wie berufliche Erfahrungen in verschiedenen Branchen. Besonders die verstärkende Wechselwirkung zwischen persönlichem Selbstoptimierungsbedürfnis und gesellschaftlichem Druck wird geradezu beängstigend genau beschrieben, so dass sich der Leser die bange Frage stellt, wie er diesem Wechselwirkungsgeflecht je entkommen kann.

Doch wer sich vom Buch konkrete Lösungsvorschläge erhofft, wird leider enttäuscht. Die Quintessenz der letzten Seiten mündet letztlich in zwei Themenkomplexe: Zum einen in der Forderung nach einem Bewusstseinswandel, i.e. der Bereitschaft, die eigenen Mängel und Misserfolge als Teil unseres Menschseins zu akzeptieren. Und zum anderen in einer Kapitalismus-Kritik, welche die berechtige These ausstellt, dass es ein ständiges Wohlstandswachstum nur auf Kosten von Mensch und Umwelt geben kann und ein sinnvolles Maß die bessere Alternative darstellt. Allerdings wird der Autor hier immer ungenauer und pathetischer: Wirtschaftswachstum verewigt in Einheiten des Bruttoinlandsprodukts ist der allmächtige weltliche Gott. Wir beten an seinem Altar und heben ihn auf einen vergoldeten Sockel, wo er über allen Dingen thront. Was immer die Wirtschaft für ihr Wachstum benötigt, wird ihr bedingungslos dargebracht, ungeachtet der Kosten für Mensch und Umwelt. (S.270)
Schade! Etwas mehr wissenschaftliche Distanz und Rückbesinnung auf sein eigenes Fach hätten seinen Lesern hier mehr geholfen, sich aus den Zwängen zu lösen, die sich daraus ergeben, sich nur über die eigene Leistung zu definieren. Die gute Analyse der ersten 240 Seiten wäre eine gute Basis, sich guten Gewissens von den übertriebenen Ansprüchen der Arbeitswelt zu distanzieren und diese auf ein gutes und sinnvolles Maß zurückzuschrauben. Und der Psychologe Curran hätte seinen Lesern das nötige Handwerkszeug dafür geben können. Doch diese Chance hat er meines Erachtens leider vertan.
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5 von 5
Anonym
05. November 2023

Definitiv kein Mittelmaß
Das Buch "Nie gut genug" von Thomas Curran widmet sich dem Thema der Perfektion. Der Autor zeigt nicht nur die unterschiedlichen Formen und Ausprägungen der Perfektion auf, sondern diskutiert auch deren Vor- und Nachteile.

Ich sehe mich selbst auch als perfektionistischen Menschen und war daher sehr gespannt auf das Buch. Und ich muss definitiv sagen, dass das Buch dieser Erwartung absolut gerecht geworden ist. Ich habe nicht nur erfahren, welche unterschiedlichen Formen von Perfektion es gibt, sondern auch, wie sich diese äußern, wodurch Perfektion geprägt ist, aber ganz besonders auch, wie man Wege findet, sich auch mal als "gut genug" zu sehen.

Dabei hat mich der Schreibstil des Autors sofort gefesselt. Nicht nur die Beispiele, die er als Einleitung in das Thema des Buches bringt, sondern auch die wissenschaftliche Art. Dabei ist der Schreibstil nicht trocken, sondern er schafft es, die Dinge auf den Punkt zu bringen und dabei nie langweilig oder gar belehrend zu wirken. Sehr positiv möchte ich auch den roten Faden durch das Buch hervorheben. Dieser fehlt mir sonst häufig bei Sachbüchern. Insbesondere hat mir das letzte Kapitel sehr gefallen, dass mir hilfreiche Tipps gibt, wie ich mit meinem Perfektionismus umgehen kann, um Dinge auch mal etwas entspannter zu betrachten.

Ich finde das Buch nicht nur für Menschen ein Must-Read, die selbst den Hang zum Perfektionismus haben, sondern auch jeden anderen sonst. Das Buch vermittelt ein grundlegendes Verständnis für aktuelle Probleme in unserer Gesellschaft bezüglich des Themas Perfektionismus und hilft, Geschehnisse und Verhaltensweisen besser einzuordnen.
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4 von 5
Anonym
03. Oktober 2023

Perfektion als Symptom
Thomas Curran behandelt in seinem Buch den Druck "Nie gut genug" zu sein.
Hierbei geht er vor allem auf den Perfektionismus ein, welcher sich zu einer stillen, in der Gesellschaft weit verbreiteten Epidemie entwickelt hat. Und die aktuellen gesellschaftlichen Einflüsse schüren die selbstzerstörerischen Flammen des Perfektionismus nur noch mehr, wie der Autor an zahlreichen Beispielen zu belegen weiß. Manche seiner persönlichen Erfahrungsberichte sind vielleicht etwas ausschweifend beschrieben und teils repetitiv, was die generelle Leseerfahrung aber nur geringfügig beeinträchtigt. Schlussendlich ist das Buch ein Augenöffner, wie Werbung, Social Media und ein permanenter sozialer Vergleich den meisten Menschen die Bürde auferlegt, in einem von Chaos geprägten Leben, stets den Schein der Perfektion wahren zu müssen.
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4 von 5
denise Top 25 Rezensent
07. Oktober 2023

Viele Informationen zum Perfektionismus und dazu, wodurch er entsteht
Der Ratgeber Nie gut genug wurde von Thomas Curran geschrieben. Das Buch ist im Rowohlt Taschenbuch Verlag erschienen. Curran ist Assistant Professor. Sein Hauptforschungsgebiet ist der Perfektionismus und dessen Auswirkungen auf die psychische Gesundheit.

Das Buch ist in vier Teile geliedert. Im ersten geht es darum was Perfektionismus überhaupt ist und welche Arten es von ihm gibt. Daran schließen sich im zweiten Teil Informationen an, welche negativen Auswirkungen der Perfektionismus auf den Einzelnen hat. Im Teil 3 geht es dann darum, wie er entsteht und was ihn begünstigt bevor im Teil 4 gezeigt wird, wie man mit ihm umgehen kann und wie sich die Gesellschaft ändern sollte, damit es weniger Perfektionismus gibt.

Zunächst war ich von dem Buch sehr gegeistert, da der Autor die Wissensermittlung mit verschiedenen Begebenheiten seines Lebens anschaulich verknüpft hat und sich der Text so gut lesen lässt. Gut gefallen haben mir auch seine Erklärungen zu den drei Arten des Perfektionismus und welche negativen Auswirkungen dieser auf den Menschen hat. Wichtig finde ich, dass der Autor auch aufgezeigt hat, wo der Perfektionismus herkommt und welche Ursachen es für ihn gibt und auch hier angemessene Kritik übt. Leider sind mir die Abhandlungen über die Gesellschaft, die Wirtschaft, die Social Media und das Arbeitsleben und die Informationen zu verschiedenen wissenschaftlichen Untersuchungen über den Perfektionismus und seine Entwicklung deutlich zu lang ausgefallen. Stattdessen hätte der Bereich über den besseren Umgang des Einzelnen mit seinem Perfektionismus gerne deutlich länger ausfallen können. Denn hier fehlt es mir bei den Möglichkeiten, die der Einzelne hat, mit seinem Perfektionismus besser klarzukommen, eindeutig an Tiefe. Außerdem hätten die Handlungsempfehlungen spezifischer dargestellt werden können.

Für mich hätte weiterhin die Schrift gerne etwas größer sein können, da sie dann für mich leichter zu lesen gewesen wäre. Der Schreibstil des Autors hat mir sehr gut gefallen.

Insgesamt ist es ein gutes Buch, bei dem Wissen zum Perfektionismus vermittelt und viel Kritik an der Gesellschaft und der Wirtschaft geübt wird. Allerdings sollte dem künftigen Lesenden bewusst sein, dass das Hauptaugenmerk bei den vorgeschlagenen Veränderungen nicht auf der persönlichen, sondern auf der gesellschaftlichen Ebene liegt.
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