Dieses Buch ist (m)ein absoluter Volltreffer!
Nie im Leben hätte ich gedacht, dass ein Sachbuch so spannend und kraftvoll wie ein guter Krimi, oder so liebevoll, feurig und mitreißend wie ein guter Liebesroman sein kann!
Tja, ich wurde eines Besseren belehrt!
Darf ich vorstellen:
MEIN PMS und ich,
Vor den Tagen endlich wohlfühlen
von Dr. Mirjam Wagner
In diesem wundervollen Ratgeber, dreht sich alles um den Zyklus und die damit verbundenen Beschwerden. Das Prämenstruelle Syndrom, kurz PMS, ist ein ernstzunehmendes Thema, dass leider häufig als Zickenkrankheit abgetan wird.
Dr. Mirjam Wagner ist Gynäkologin, hat all das selbst erlebt und appeliert nun an Betroffene, die Symptome ernst zu nehmen und die Beschwerden, sowohl emotional, als auch körperlich, zuordnen zu können. Sie möchte zeigen, mit welch einfachen Therapien und Strategien es möglich ist, seinen eigenen Zyklus kennenzulernen und ohne Beschwerden damit zu leben.
Noch nie, habe ich mich so viel mit meinem eigenen Körper auseinandergesetzt, wie in den letzten Stunden. Dieses Buch steckt voller Überraschungen, Fakten und Geschichte. Ans Weglegen war nicht zu denken. Schon nach den ersten Seiten ging mir eine ganze Allee voller Lichter auf!
Endlich gibt es Erklärungen für die Verhaltensweisen meines Körpers, die er ohne mein Einverständnis regelmäßig an den Tag legt!
Der Ratgeber gibt Tipps für eine beschwerdefreie Zeit, vor, während und nach der Menstruation. In verständlichen Worten wird der Zyklus erklärt, wie man damit umgeht, woher die Beschwerden möglicherweise kommen, warum sie auftreten…
Selbstverständlich folgen Erklärungen und Ratschläge. Es geht um Ernährung, Kräuter, natürliche Heilmittel, Tee, Vitamine und Nährstoffe, Verhütungsmethoden, der Besuch beim Gynäkologen / bei der Gynäkologin, Schmerzmittel, Bewegung und Sport, Zyklustagebuch…
Die zwischendurch gestellten Fragen und Übungen, laden zum Mitmachen ein und die Zyklusbewussten Rezepte runden es ab. Ich kann diese vielen und wichtigen Themen gar nicht alle aufzählen.
Der Schreibstil ist rücksichtsvoll und lebendig, der Text verständlich und klar und das angesprochene Thema, hoffentlich immer weniger ein öffentliches Tabu!
Dieses Buch schenkt mir so viel Hoffnung und Kraft und dafür möchte ich mich in aller Form bedanken! ❤️
