Entspannungstechniken für Anfänger, Wellness Pur
Entspannungstechniken für Anfänger, Wellness Pur
CD
CD (Compact Disc)
Herkömmliche CD, die mit allen CD-Playern und Computerlaufwerken, aber auch mit den meisten SACD- oder Multiplayern abspielbar ist.
- Mitwirkender: Wellness Pur
- BOGNER RECORDS Vertriebs GmbH&Co KG / Rottach-Egern, 2015
- ISBN-13: 4012897210451
- Bestellnummer: 6940698
- Erscheinungstermin: 23.3.2015
Klappentext
Diese CD beinhaltet 24 ausgesuchte Entspannungstechniken, die ohne große Übung schnell und effektiv im Alltag eingesetzt werden können. Sie lernen z. B. durch verschiedene Atemtechniken, schnell zu einer tiefen Entspannung zu finden, lösen Verspannungen durch die progressive Muskelentspannung, durch Shiatsu Dehnübungen und finden zu einem erholsamen Schlaf mit der Yoga-Einschlafübung. Die ruhige und einfühlsame Stimme des Sprechers (Rainer Böhm) führt sie durch die einzelnen Übungen, die mit spezieller Entspannungsmusik unterlegt sind.- Tracklisting
- Mitwirkende
Disk 1 von 1 (CD)
- 1 Atemübungen
- 2 Atemübungen
- 3 Progressive Muskelentspannung
- 4 Entspannungsübungen: Anti-Stress Übung, Schnelle Entspannung im Sitzen
- 5 Entspannungsübungen: Baum im Wind, Rüttel- und Schüttel-Übung
- 6 Entspannungsübungen: Kurze Übung gegen Stress, Kurze Übung zum Energietanken
- 7 Entspannungsübungen: Nackenmassage, Entspannung für die Augen
- 8 Entspannungsübungen: Übung gegen Wut, Kurze Lachübung
- 9 Entspannungsübungen: Auspauern, Pendelübung
- 10 Shiatsu Dehnungen: Übung für Herz und Dünndarm, Übung für den Herz-Kreislauf
- 11 Shiatsu Dehnungen: Übung für Lungen und Dickdarm, Übung für Milz und Magen
- 12 Shiatsu Dehnungen: Übung für Niere und Blase, Übung für Leber und Gallenblase
- 13 Keine Titelinformation