Susanna Søberg: Winterschwimmen
Winterschwimmen
Buch
- Originaltitel: Hop i havet
- Übersetzung: Holger Wolandt, Lotta Rüegger
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- Piper Verlag GmbH, 09/2022
- Einband: Flexibler Einband
- ISBN-13: 9783492063289
- Gewicht: 516 g
- Maße: 205 x 136 mm
- Stärke: 26 mm
- Erscheinungstermin: 1.9.2022
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Klappentext
Der Kältekick, der heilt und stärktOb im See, im Fluss oder im Meer: Nichts geht über Schwimmen in der freien Natur. Aber zur kalten Jahreszeit ins eiskalte Wasser tauchen? Den Gedanken finden viele wohl erst einmal absurd. Doch immer mehr Studien belegen, dass sich Winterschwimmen und Eisbaden positiv auf unser körperliches und psychisches Wohlbefinden auswirken.
Die dänische Wissenschaftlerin Susanna Søberg führt uns Schritt für Schritt ins kühle Nass und erklärt, was sich im Körper währenddessen abspielt. Sie legt dar, was es zu beachten gilt, wann, wie und wo wir am besten loslegen, und nimmt jedem, der sich noch ziert, die letzte Scheu vor dem kalten Sport.
Gesundheitsbooster Winterschwimmen:
Gut für Kreislauf, Herz, Lunge und Haut
Stoffwechsel und Fettverbrennung werden angekurbelt
Wirkt vorbeugend gegen Diabetes Typ 2
Endorphinschub gegen Winterdepressionen
Biografie (Holger Wolandt)
Holger Wolandt wurde 1962 in Würzburg geboren und studierte in München Nordistik, Anglistik und Germanistik. Heute lebt er mit seiner Familie in Schweden: im Sommer in einem gelbgestrichenen Holzhaus an einem See in Sörmland, im Winter in Stockholm. Wolandt ist Autor, Übersetzer und Herausgeber mehrerer literarischer Anthologien.Anmerkungen:
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