Klappentext

In diesem Selbsthilfe Buch von Arztphobie. com findest du die Unterstützung für den Kampf gegen die Nikotin- und Vapesucht. Es begleitet dich durch schwierige Zeiten, bietet dir praktische Ratschläge und motiviert dich, aktiv gegen die Abhängigkeit vorzugehen. Mit bewährten Methoden und leicht umsetzbaren Tipps hilft das Buch dir, Schritt für Schritt dem Verlangen zu widerstehen und einen gesünderen Lebensweg einzuschlagen.

Auf über 60 Seiten bietet das Buch effektive Methoden, um die Sucht nach Nikotin und E-Zigaretten zu überwinden. Du erhältst Einblicke in die Risiken und Gefahren und findest Hilfe, um das Suchtverhalten zu verstehen sowie praktische Ratschläge zur Überwindung. Dieses Selbsthilfe-Buch ist ideal für alle, die selbst aktiv gegen ihre Sucht vorgehen möchten, besonders wenn eine professionelle Therapie nicht in Betracht gezogen wird.

Der Schwerpunkt liegt auf Einweg-E-Zigaretten, den sogenannten Vapes. Du wirst detailliert über die Vorbereitungsphase, die Akutphase und die Nachbereitung der Sucht informiert. Außerdem erhältst du wertvolle Tipps für den Umgang mit akuten Suchtattacken und Wege, dieses Verlangen zu überwinden. Zusätzlich wirst du über die finanziellen Nachteile des Konsums aufgeklärt und lernst, bestimmte Trigger zu erkennen. So kannst du dein Suchtverhalten besser verstehen und überwinden.