Klappentext

Wie viele extra Minuten brauchst Du täglich, um ein effektives Fitness-Training zu organisieren?
Was denkst Du ist die Antwort?
Diese ist für Dich vielleicht etwas überraschend: NULL.
Mit dem Konzept der Workout-Quickies bekommst Du Fitness-Workouts an die Hand, welche je nur zwei Minuten dauern und praktisch in vielen Lebenslagen, ohne jegliche Trainingsgeräte,
Trainingsraum, Trainingsgewand, usw. ausgeführt werden können. Sie kosten Dich damit keine extra Zeit, die Du für ein Training bereitstellen musst.
...
Hierbei geht es unterm Strich um kontinuierliche Arbeit, eine Beschreitung eines Weges mit minimalem Aufwand, sodass sie trotzdem auf Dauer wirksam ist.