Progressive Muskelentspannung - Entspannung und Meditation
Progressive Muskelentspannung - Entspannung und Meditation
CD
CD (Compact Disc)
Herkömmliche CD, die mit allen CD-Playern und Computerlaufwerken, aber auch mit den meisten SACD- oder Multiplayern abspielbar ist.
- Mitwirkender: Verlag Thomas Rettenmaier
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- Entspannung.com Verlag, 2010
- ISBN-13: 4280000149022
- Bestellnummer: 5013515
- Copyright-Jahr: 2007
- Spielzeit: 54 Min.
- Erscheinungstermin: 1.8.2014
Lassen Sie sich von der sanften Frauenstimme durch diese Progressive Muskelentspannung führen. Die wohl bekannteste Entspannungstechnik nach Edmund Jacobson ist sehr leicht zu erlernen und trotzdem sehr effektiv im Kampf gegen Stress.
Das Prinzip der PME beruht darauf, dass verschiedene Muskel- partien angespannt und nach kurzer Zeit wieder entspannt werden. Diese Übung entspannt nicht nur die Muskulatur, sondern sie ist auch wunderbar zum Stressabbau geeignet. Teile dieser Übung können nach kurzer Zeit auch unauffällig in öffentlichen Bereichen (z. B. in einer Besprechung, in einem Wartezimmer oder im Zug) ausgeübt werden um auch dort Stress abzubauen und entspannt zu bleiben.
Titel 1: Progressive Muskelentspannung 24: 29 min
Titel 2: Entspannungsmusik 29: 17 min
Das Besondere an dieser CD ist neben der sehr angenehmen Frauenstimme eine wirklich gelungene Hintergrundmusik. Die Musik wurde sehr ruhig gehalten und mit leichtem Vogelgezwitscher und Bachgeplätscher vermittelt sie eine herrliche Waldatmosphäre, die schon alleine sehr entspannend wirkt.
Das Prinzip der PME beruht darauf, dass verschiedene Muskel- partien angespannt und nach kurzer Zeit wieder entspannt werden. Diese Übung entspannt nicht nur die Muskulatur, sondern sie ist auch wunderbar zum Stressabbau geeignet. Teile dieser Übung können nach kurzer Zeit auch unauffällig in öffentlichen Bereichen (z. B. in einer Besprechung, in einem Wartezimmer oder im Zug) ausgeübt werden um auch dort Stress abzubauen und entspannt zu bleiben.
Titel 1: Progressive Muskelentspannung 24: 29 min
Titel 2: Entspannungsmusik 29: 17 min
Das Besondere an dieser CD ist neben der sehr angenehmen Frauenstimme eine wirklich gelungene Hintergrundmusik. Die Musik wurde sehr ruhig gehalten und mit leichtem Vogelgezwitscher und Bachgeplätscher vermittelt sie eine herrliche Waldatmosphäre, die schon alleine sehr entspannend wirkt.
Kurzbeschreibung
Geführte Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson zur Entspannung.- Tracklisting
- 1 Track 1
- 2 Track 2