Selbstoptimierung – Bücher, CDs, LPs und mehr, Seite 4

Jan Frerichs
Anarchie des Herzens

Wir müssen nicht alles kontrollieren. Leben geschieht nicht, wenn wir es beherrschen, sondern wenn wir es zulassen. Das ist die Anarchie des Herzens, die nicht für Chaos, sondern für Befreiung steht. Befr…

lieferbar ab 20.4.2026.

Buch

Christiane Stark
Life! Reloaded

Haufe Fachbuch

Viele Menschen in der Lebensmitte zwischen 35 und 65 spüren, dass das alte Drehbuch aus Karriere, Leistung und Pflichterfüllung nicht mehr trägt. Fragen nach Sinn, Gesundheit, stimmiger Arbeit und finanzi…

lieferbar ab 26.1.2026.

Buch

Simone Lehnert
Beate Burnout

Der Anstieg von Burnout und Depressionen ist gerade in helfenden Berufen immer stärker erkennbar. In Zeiten knapper Kassen führen die immer größer werdenden Herausforderungen für die Mitarbeitenden zu mas…

lieferbar innerhalb 2-3 Wochen

Buch

Adam Soboczynski
Glänzende Zeiten

'Ein glänzendes Buch' Tobias Becker, Der SpiegelSie müssen schön, nett und kerngesund sein, doch die Männer und Frauen in 'Glänzende Zeiten' leiden an den Zwängen unserer Zeit. Erhellend und mit viel Iron…

sofort lieferbar

Buch

Vivian Mary Pudelko
Kann ich das?

Resilienz - diese vielgepriesene Widerstandskraft wandert in den letzten Jahren vermehrt durch die Schlagzeilen. Aber müssen wir nun angesichts der zunehmenden Bedrohungen in der Welt und unserer persönli…

sofort lieferbar

Buch

Jürg Gautschi,
Gegenrauch

Jürg Gautschi erzählt von Begegnungen mit sich und der Welt. Dabei treffen wir auf Ameisen, die Pommes Chips verschmähen, machen Bekanntschaft mit der wilden Weinrebe, die ihren Platz im Wohnzimmer einfor…

sofort lieferbar

Buch

Tania Söllner
Scheiß auf Yoga!

In einer Welt, die ständig nach Selbstoptimierung ruft, erinnert dich dieses Buch daran, dass du bereits genug bist - genau so, wie du bist.Von klein auf lernen wir, uns zu vergleichen und zu verbiegen - …

sofort lieferbar

Buch

Nadine Rass
Mind Monkeys - Der Affenzirkus in deinem Kopf

Job. Familie. Selbstoptimierung. Feierabend-Triathlon. Dazu digitale Ermüdung und Dauer-Erreichbarkeit. Wir führen ein Leben am Anschlag -- und die Affenhorde in unserem Kopf spielt verrückt. Wie überlebe…

sofort lieferbar

Buch

Stephan Zinner,
Prachtexemplar

Als Schauspieler, Kabarettist und Musiker weiß Stephan Zinner: Das härteste Publikum wartet zuhause - die eigene Familie. Trotzdem stellt er sich gerne den Herausforderungen als Koch von trendigem Soulfoo…

lieferbar innerhalb einer Woche

Buch

Jack P. Logan
Die stille Mitte in mir

Vielleicht spürst du schon lange, dass in dir etwas lebt, das du nicht benennen kannst. Etwas Ruhiges. Klarer als dein Denken. Wahrer als dein Selbstbild.Dieses Buch beschreibt einen neuen inneren Aufbau …

lieferbar innerhalb 2-3 Wochen

Buch

Edda Wilde
Werden, wer wir nicht waren

Wer bereit ist, sich zu verändern, sein Leben zu reflektieren und es immer wieder neu zu gestalten, entwickelt Selbstbestimmung und Zufriedenheit. Edda Wilde schreibt als erfahrene Coachin über die Schönh…

sofort lieferbar

Buch

Johannes Lemminger, Evelin Luger,
DU! Kinderleicht und doch so unglaublich schwer

DU! Aus der Schwere in die Leichtigkeit.Warum echte Veränderung unbequem ist - und genau deshalb funktioniert:Persönlichkeitsentwicklung hat in den letzten Jahren einen Boom erlebt. Routinen, Selbstoptimi…

sofort lieferbar

Buch

Rachel Barr,
Brains & Balance

5-Uhr-Club, Intervall-Fasten, HIT-Training, Eisbaden, Online-Dating, Meditation, Repeat? Scheiß auf Selbstoptimierung, gib mir Neurowissenschaften!Heute gilt es offenbar, sich jede wache Sekunde selbst zu…

sofort lieferbar

Buch

Quirin Schröder
GRANT. Die Weisheit der Eitrigen

GRANT. Die Weisheit der Eitrigen. Wo andere motivieren, demontiert Quirin Schröder die Motivation selbst. Du bist müde von "Work-Life-Balance"? Dein "Purpose" ist die Miete? Willkommen…

sofort lieferbar

Buch

Nicole Jung
Dein Job, Dein Rhythmus!

Du funktionierst, aber fühlst dich oft erschöpft. Du bist erreichbar, aber selten wirklich bei dir. Zwischen Termindruck und der Suche nach Sinn spürst du: So geht es nicht weiter.Dieses Buch ist keine An…

sofort lieferbar

Buch

Markus Brüchler
Adventskalender der bewussten Verblödung - Ein Aufruf zur geistigen Abrüstung

24 Tage. 24 Kapitel voller kontrollierter Dummheit. Ein literarischer Adventskalender für alle, die genug haben von Tiefgang, Selbstoptimierung und Dauerbewusstsein.In einer Welt, die sich im Kreis dreht,…

lieferbar innerhalb 2-3 Wochen

Buch

Mentaler Minimalismus

Warum das Entrümpeln von Schränken und Wohnungen nur die halbe Wahrheit ist: Die wahre Freiheit beginnt im Kopf. Wer es schafft, Gedankenballast loszulassen, erlebt in wenigen Tagen spürbar mehr Ruhe, Fok…

lieferbar innerhalb 1-2 Wochen

Buch

Kendra König
Fuck Astrology

Astrologie? Muss nicht sein. Der Mond? Dumm, ihn nicht zu nutzen! Also nicht wegen seiner Energien, sondern wegen seines Zyklus.Dieses Workbook verbindet Selbstoptimierung, Selbstreflexion, Achtsamkeit un…

lieferbar innerhalb 2-3 Wochen

Buch

Christoph Ribbat
In den Tag

Aufzuwachen heißt, Tag für Tag aufs Neue zu einem Teil der Welt zu werden. Manchmal sind diese frühen Momente magisch und still und fast noch wie ein Traum. Oft aber schreckt man gestresst auf. Und die In…

lieferbar ab 18.2.2026.

Buch

Ansgar Wiesemann
Warum Sinn suchen, wenn er schon da ist?

Dieses 12-Wochen-Journal begleitet Menschen dabei, ihren Alltag bewusster wahrzunehmen und die leisen Muster zu erkennen, die Sinn stiften.Mit kurzen täglichen Impulsen und einer ruhigen Wochenreflexion e…

lieferbar innerhalb 2-3 Wochen

Buch