Schlagwort Hörbuch / Entspannung, Meditation, Positives Denken, Lebenshilfe – alle Bücher, Seite 5

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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

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Weniger Stress durch Meditative Entspannung. CD

Track 1: Intro (02:04) Track 2: Körperentspannung im Liegen (11:42) Track 3: Atem-Sitz-Meditation (10:42) Track 4: Achtsamkeits-Übung mit Musik (27:18) Track 5: Achtsamkeits-Übung ohne Musik (16:31) Erhöh…

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