Lara-M. Vucemilovic: Vucemilovic-Geeganage, L: Yoga - Psyche - Emotionen

Beschreibung

ADYA YOGA ist ein Weg, sich selbst und andere mit Achtsamkeit zu begegnen. Adya bedeutet in Sanskrit Jetzt - Im Augenblick seiend. Auf den Grundlagen der ayurvedischen Lehren sowie der modernen Psychologie vermitteln die Autoren eindrucksvoll, wie sich die Praxis des Yoga auf Körper, Psyche und Emotionen auswirkt. Im praktischen Teil des Buches werden Adya Yoga Übungen gezeigt, die helfen, unsere Körperbewusstsein und unseren Geist zu schulen und Achtsamkeit entstehen zu lassen. Im letzten Teil des Buches geben die Autoren Anleitungen, Yoga als Hilfe zurSelbsthilfe bei Stress und emotionalem Ungleichgewicht anzuwenden. Diese Übungen sind ein Erste-Hilfe-Programm gegen beunruhigende Gefühle und helfen, diese Zustände mit mehr Distanz zu erleben. Dadurch verlieren sie ihre Bedrohlichkeit und die Grundlage für emotionale Balance ist geschaffen.

Inhaltsangabe

Aus dem Inhalt:
-Wie Yoga auf Körper und Psyche wirkt
-Mit Adya Yoga zu Achtsamkeit und emotionaler Balance
-Mit einem Erste Hilfe Programm gegen: Stress, Angst, Antriebsschwäche, Burn-Out, Depressionen, innere Unruhe, Konzentrationsschwächen, Schlafstörungen etc.

Klappentext

ADYA YOGA ist ein Weg, sich selbst und andere mit Achtsamkeit zu begegnen. Adya bedeutet in Sanskrit Jetzt - Im Augenblick seiend. Auf den Grundlagen der ayurvedischen Lehren sowie der modernen Psychologie vermitteln die Autoren eindrucksvoll, wie sich die Praxis des Yoga auf Körper, Psyche und Emotionen auswirkt. Im praktischen Teil des Buches werden Adya Yoga Übungen gezeigt, die helfen, unsere Körperbewusstsein und unseren Geist zu schulen und Achtsamkeit entstehen zu lassen. Im letzten Teil des Buches geben die Autoren Anleitungen, Yoga als Hilfe zurSelbsthilfe bei Stress und emotionalem Ungleichgewicht anzuwenden. Diese Übungen sind ein Erste-Hilfe-Programm gegen beunruhigende Gefühle und helfen, diese Zustände mit mehr Distanz zu erleben. Dadurch verlieren sie ihre Bedrohlichkeit und die Grundlage für emotionale Balance ist geschaffen. Aus dem Inhalt: -Wie Yoga auf Körper und Psyche wirkt -Mit Adya Yoga zu Achtsamkeit und emotionaler Balance -Mit einem Erste Hilfe Programm gegen: Stress, Angst, Antriebsschwäche, Burn-Out, Depressionen, innere Unruhe, Konzentrationsschwächen, Schlafstörungen etc.