Suzanne Martin: 15 Minuten Stretching für jeden Tag, m. DVD, Flexibler Einband

Suzanne Martin

15 Minuten Stretching für jeden Tag, m. DVD

Buch

Originaltitel: 15 Minute Stretching Workout

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Verlag:: Dorling Kindersley, 01/2010
Einband:: Flexibler Einband
ISBN-13:: 9783831016174
Umfang:: 128 Seiten
Sonstiges:: m. zahlr. Farbfotos.
Altersempfehlung:: INFO-Programm gem. § 14 JuSchG
Copyright-Jahr:: 2010
Gewicht:: 460 g
Maße:: 235 x 183 mm
Stärke:: 20 mm
Erscheinungstermin:: 15.8.2014

Klappentext

Keine Zeit fürs Fitnessstudio? Macht nichts. Diese Trainingssets mit Buch und DVD bieten perfektes Coaching - zum Superpreis! Jeder Band der innovativen "15-Minuten"-Reihe enthält vier effektive Workouts, mit denen Sie mit nur 15 Minuten täglichem Training fit und beweglich werden. Die DVD mit rund 60 Minuten Spieldauer demonstriert die einzelnen Übungen im Detail und die ausklappbaren Übersichtspläne zu jedem Trainingsprogramm bieten einen optimalen Überblick. Dieser Band zeigt Ihnen, wie Sie durch sanfte Dehnübungen zu mehr Beweglichkeit gelangen und Verspannungen lindern können. Ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen und -Fotos vermitteln die verschiedenen Übungen leicht verständlich und gut nachvollziehbar. Zu Hause trainieren war noch nie so einfach!