Jutta Preisinger: Ich bin vital und fit

  • Jutta Preisinger
  • Ich bin vital und fit
  • Buch
  • Mit persönlichem Fitnessplaner zum Download

Detailinformationen

  • Pietsch Verlag, 07/2011
  • Einband: Kartoniert / Broschiert, mit persönlichem Fitnesstrainer zum Download
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-13: 9783613506640
  • Bestell-Nr.: 9457213
  • Umfang: 158 Seiten
  • Sonstiges: 300 farbige Abbildungen
  • Gewicht: 521 g
  • Maße: 240 x 170 mm
  • Stärke: 13 mm
  • Erscheinungstermin: 15.7.2011

Kurzbeschreibung

Fünf Bereiche gilt es abzudecken, um körperlich und mental fit zu sein: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Balance, Entspannung und Ernährung. Jutta Preisinger zeigt in diesem Buch, wie man "nebenbei" seine Fitness- Ziele erreicht. Dabei hilft ein persönlichen Fitnessplaner zum Download.

Klappentext

Fünf Bereiche gilt es abzudecken, um körperlich und mental fit zu sein: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit in Kombination mit Balance, Entspannung und Ernährung. Wenn alle diese Bereiche im Gleichgewicht sind, ist der Weg frei für mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Doch oftmals scheitert der gute Vorsatz an Zeitmangel oder fehlender Motivation. Jutta Preisinger zeigt in diesem Buch, wie man das gesamte Spektrum im Alltag abdecken kann und wie man so »nebenbei« seine Fitness- Ziele erreicht. Um bei der Stange zu bleiben, erhält der Leser seinen persönlichen Fitnessplaner zum Download. Mit Hilfe eines Bonuspunktesystems erkennt man, welche Säulen der Gesundheit bisher vernachlässigt wurden und welche Fortschritte man bereits gemacht hat.

Biografie

Jutta Preisinger ist Sozialpädagogin und im Bereich Beratung und Coaching tätig. Seit 20 Jahren beschäftigt sie sich mit den Themen Fitness und mentales Wohlbefinden.

Anmerkungen:

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