Intense Yoga Bodywork
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DVD
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- BRD, 2016
- FSK ab 0 freigegeben
- Erscheinungstermin: 29.3.2018
- Serien: Fitness-Programme , Yoga
-
Genre:
Fitness
Spieldauer: 115 Min. - Regie: Christiane Reller
- Darsteller: Kim Young-ho
- Originaltitel: Intense Yoga Bodywork mit Young Ho Kim
- Sprache: Deutsch
- Tonformat: Dolby Digital 2.0
- Bild: Widescreen
- Untertitel: Deutsch
- Specials: Begrüßung
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Die 6 Trainingseinheiten:
01 Das Fundament
Basistraining für Anfänger und für alle, die wissen wollen, wie man im Yoga Hände und Füße richtig benutzt. (ca. 22 Minuten)
02 Der Flow um den Adler und den Krieger
Stärkung von Beinen und Po, intensive Dehnung der Beinrückseiten (ca. 21 Minuten)
03 Der Flow um den Tänzer und die Kobra
Balance-Training, stärkt insbesondere Rumpf- und Armkraft (ca. 20 Minuten)
04 Alles zusammen um das Wild Thing
Ganzkörper-Flow für die Figur (ca. 20 Minuten)
05 Der Tanz
Bonus-Sequenz, in der alles leicht und schwerelos wird (ca. 4 Minuten)
06 Deep and slow Stretch
Dehnen und öffnen, beruhigen und entschleunigen (ca. 26 Minuten)
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