Yoga mit Ralf Bauer
Yoga mit Ralf Bauer
DVD
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Die meisten angebotenen DVDs haben den Regionalcode 2 für Europa und das Bildformat PAL. Wir bieten aber auch Veröffentlichungen aus den USA an, die im NTSC-Format und mit dem Ländercode 1 auf den Markt kommen. Dies ist dann in unseren Artikeldetails angegeben.
- Deutschland, 2004
- INFO-Programm gemäß § 14 JuSchG
- Bestellnummer: 3497863
- Erscheinungstermin: 6.9.2004
- Serie: Promi-Wellness
-
Genre:
Sport
Spieldauer: 85 Min. - Originaltitel: Yoga mit Ralf Bauer
- Sprache: Deutsch
- Tonformat: DD 5.1
- Bild: 4:3 + WS
- Specials: Making Of; "Meditation"; Interaktive Menüs;
Filmausschnitte/Videotrailer
Auf einem atemberaubenden Felsplateau an der Traumküste Sardiniens produziert, bietet die DVD "Yoga mit Ralf Bauer" ein umfangreiches Yoga-Übungsprogramm für Einsteiger und Fortgeschrittene. Unter der Anleitung der international erfahrenen Yoga-Expertinnen Claudia Suermann und Gabriela Bozic führt der SChauspieler Ralf Bauer, der selbst seit Jahren aktiv Yoga betreibt, persönlich durch das 70minütige Programm und erläutert jeden Übungslauf ausführlich. Lernen Sie mit Yoga, Ihre Energien gezielter zu nutzen - unabhängig von Fitnessgrad und Geschlecht. Musikalisch sind die spektakulären Bilder mit feinsten Chillout-Klängen unterlegt.
Die traumhaft schöne Landschaft Sardiniens erleichtert das Abschalten vom Alltag und das Hineingleiten in entspannende Übungseinheiten.
Die traumhaft schöne Landschaft Sardiniens erleichtert das Abschalten vom Alltag und das Hineingleiten in entspannende Übungseinheiten.
Inhaltsangabe
Unter der Anleitung der international erfahrenen Yoga-Expertinnen Claudia Suermann und Gabriela Bozic (Leiterin Jivamukti Yoga Center München) werden die Übungsfolgen, die sich am traditionellen indischen Hatha-Yoga orientieren, präzise vorgeführt und angeleitet. Ralf Bauer führt persönlich durch das Programm und erläutert jeden Übungsablauf ausführlich. Musikalisch sind die spektakulären Bilder mit feinsten Chillout-Klängen unterlegt. Absolutes Novum im Yoga-DVD Bereich ist die Untergliederung in vier Programme von unterschiedlicher Länge und Belastungsintensität - alle Übungen sind einzeln anwählbar!- Inhalt
- Details
- Mitwirkende
Disk 1 von 1 (DVD)
- 1 Yoga mit Ralf Bauer: Ein Übungsprogramm für Einsteiger und Fortgeschrittene
Hauptprogramm:
- 2 Ankommen in Körper und Atem
- 3 Acht Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule
- 4 Virabhadrasana (Die Heldenhaltung) & Parsva uttanasana (Vorbeuge über ein Bein)
- 5 Kniestandserie mit adho mukha svanasana (Der Hund, der nach unten schaut)
- 6 Savasana (Entspannungsgrundhaltung)
- 7 Tadaka mudra (Armbewegung im Liegen)
- 8 Dvipada pitham (Die Schulterbrücke)
- 9 Ardha salabasana (Die halbe Heuschrecke)
- 10 Salabasana (Die Heuschrecke)
- 11 Cakravakasana (Ausgleichshaltung, Vierfüßlerstand)
- 12 Virabhadrasana 2 (Der Held, Variante 2)
- 13 Vrkasana (Der Baum)
- 14 Ausklang im Sitzen
Sonnengruß A & B
- 15 Sonnengruß A
- 16 Sonnengruß B
Atem & Meditation:
- 17 Tadaka mudra (Armbewegung im Liegen)
- 18 Apanasana
- 19 Cakravakasana
- 20 Arme zur Schulter
- 21 Meditation
- 22 Special feature: Making of