Progressive Muskelentspannung
Progressive Muskelentspannung
DVD
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Die meisten angebotenen DVDs haben den Regionalcode 2 für Europa und das Bildformat PAL. Wir bieten aber auch Veröffentlichungen aus den USA an, die im NTSC-Format und mit dem Ländercode 1 auf den Markt kommen. Dies ist dann in unseren Artikeldetails angegeben.
- INFO-Programm gemäß § 14 JuSchG
- Bestellnummer: 1468335
- Erscheinungstermin: 20.2.2006
- Serie: Wellness DVD
-
Genre:
Sport
Spieldauer: 65 Min. - Mitwirkender: Wellness-dvd
- Originaltitel: Progressive Muskelentspannung - Einfach und wirksam zu innerer Ruhe
- Sprache: Deutsch
- Tonformat: DD 5.1
- Bild: 4:3
- Specials: 2 separate Programme; 2 Dokumentation über PM; Für Fortgeschrittene ohne Anleitung wählbar;
"Progressive Muskelentspannung - Einfach und wirksam zu innerer Ruhe"
Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine sehr effektive Methode, um sich tief zu entspannen und dauerhaft zu innerer Ruhe zu gelangen.
Mit Hilfe dieser DVD lernt der Anwender auf verständliche Art, wie sich die Methode einsetzen lässt, um sich auch in belastenden Situationen schnell und effektiv zu entspannen. Meeresrauschen und beruhigende Entspannungsmusik helfen dabei auf angenehme Weise.
Die progressive Muskelentspannung gehört mit dem autogenen Training zur meist empfohlenen Methode zur passiven Entspannung. Diese DVD ermöglicht es jedem, die Methode einfach und überall einzusetzen.
Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine sehr effektive Methode, um sich tief zu entspannen und dauerhaft zu innerer Ruhe zu gelangen.
Mit Hilfe dieser DVD lernt der Anwender auf verständliche Art, wie sich die Methode einsetzen lässt, um sich auch in belastenden Situationen schnell und effektiv zu entspannen. Meeresrauschen und beruhigende Entspannungsmusik helfen dabei auf angenehme Weise.
Die progressive Muskelentspannung gehört mit dem autogenen Training zur meist empfohlenen Methode zur passiven Entspannung. Diese DVD ermöglicht es jedem, die Methode einfach und überall einzusetzen.
Inhaltsangabe
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine sehr effektive Methode, um sich tief zu entspannen und dauerhaft zu innerer Ruhe zu gelangen. Mithilfe dieser DVD lernt der Anwender auf verständliche Art, wie sich die Methode einsetzen lässt, um sich auch in belastenden Situationen schnell und effektiv zu entspannen. Meeresrauschen und beruhigende Entspannungsmusik helfen dabei auf angenehme Weise. Die Progressive Muskelentspannung gehört mit dem Autogenen Training zur meist empfohlenen Methode zur passiven Entspannung. Diese DVD ermöglicht es jedem, die Methode einfach und überall einzusetzen.Special Features: Extra Infoteil, Programm für Fortgeschrittene ohne Anleitung wählbar
- Inhalt
- Details
- Mitwirkende
Disk 1 von 1 (DVD)
Programm I
- 1 Keine Künstlerinformation: Ruhestellung
- 2 Keine Künstlerinformation: Füße spitzen
- 3 Keine Künstlerinformation: Ferse drücken
- 4 Keine Künstlerinformation: Bauchmuskeln aktivieren
- 5 Keine Künstlerinformation: Beckenbodenmuskeln anspannen
- 6 Keine Künstlerinformation: Buckeln
- 7 Keine Künstlerinformation: In den Brustraum atmen
- 8 Keine Künstlerinformation: Schultern gegen den Himmel ziehen
- 9 Keine Künstlerinformation: Unterarme anspannen
- 10 Keine Künstlerinformation: Mund weiten
- 11 Keine Künstlerinformation: Alles anspannen
Programm II
- 12 Keine Künstlerinformation: Ruhestellung
- 13 Keine Künstlerinformation: Zehen hochziehen
- 14 Keine Künstlerinformation: Zehenfaust machen
- 15 Keine Künstlerinformation: Oberschenkel spannen
- 16 Keine Künstlerinformation: Gesäßmuskeln anspannen
- 17 Keine Künstlerinformation: Bauch wölben
- 18 Keine Künstlerinformation: Hohlkreuz spannen
- 19 Keine Künstlerinformation: Schultern zu den Ohren ziehen
- 20 Keine Künstlerinformation: Oberarme spannen
- 21 Keine Künstlerinformation: Stirn runzeln
- 22 Keine Künstlerinformation: Lippen breiten
- 23 Keine Künstlerinformation: Alles anspannen