Fit For Fun - Workout für einen starken Rücken
Fit For Fun - Workout für einen starken Rücken
DVD
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Die meisten angebotenen DVDs haben den Regionalcode 2 für Europa und das Bildformat PAL. Wir bieten aber auch Veröffentlichungen aus den USA an, die im NTSC-Format und mit dem Ländercode 1 auf den Markt kommen. Dies ist dann in unseren Artikeldetails angegeben.
- FSK ab 0 freigegeben
- Bestellnummer: 4358446
- Erscheinungstermin: 12.10.2007
- Serie: Fitness-Programme
-
Genre:
Fitness
Spieldauer: 100 Min. - Darsteller: Dirk Pinnig
- Originaltitel: Fit for Fun - Workout für einen starken Rücken
- Sprache: Deutsch
- Tonformat: DD 5.1
- Bild: Widescreen
- Specials: Gefilmt in High Definition
Filmausschnitte/Videotrailer
Sagen Sie dem Volksleiden Nr. 1 den Kampf an - mit diesem unglaublich effektiven, ganzheitlichen Workout. Entwickelt von Sportwissenschaftlern nach den neusten Erkenntnissen aus der Gesundheitsforschung bietet diese DVD ein völlig neuartiges, zeitgemäßes Training für alle "Problemzonen" des Rückens.
Neben einem ausführlichen einstündigen Workout gibt es eine Vielzahl von optimal abgestimmten Kurz- und Spezialprogrammen, so dass sich erstmals das Training mit seiner DVD umfassend personalisieren lässt und Sie genau nach ihren persönlichen Bedürfnissen trainieren können.
Alle Darsteller sind selbst erfahrene Sportwissenschaftler und Therapeuten. Entwickelt wurde das Programm von dem erfolgreichen Sport- und Gesundheitsmanager Dirk Pinnig, der nicht nur Sportwissenschaftler, sondern auch ein bekannter Berater in der betrieblichen Gesundheitsförderung sowie Trainerausbilder ist.
Tracklisting:
01 Intensiv-Workout (54 Minuten)
- Kompletter Workout für den gesamten Rücken, inklusive Warm-Up und abschließendes Stretching
02 Workout im Stand (19 Minuten)
- Spezielle Übungen im Stand: Tolle Alltagsübungen, Warm-Up, Stretching und Entspannung
03 Spezial-Programm: Officeworkout (15 Minuten)
- Übungen für den Arbeitsplatz: Mobilisation, Kräftigung und Dehnung - so beugen Sie haltungsbedingte Rückenprobleme vor
04 Kurzprogramme
- oberer Rücken
- unterer Rücken
- Spezialprogramm für Einsteiger
05 Lockerungsprogramm
- speziell ausgewählte Übungen zur Lockerung, Dehnung und zum Spannungsabbau
Neben einem ausführlichen einstündigen Workout gibt es eine Vielzahl von optimal abgestimmten Kurz- und Spezialprogrammen, so dass sich erstmals das Training mit seiner DVD umfassend personalisieren lässt und Sie genau nach ihren persönlichen Bedürfnissen trainieren können.
Alle Darsteller sind selbst erfahrene Sportwissenschaftler und Therapeuten. Entwickelt wurde das Programm von dem erfolgreichen Sport- und Gesundheitsmanager Dirk Pinnig, der nicht nur Sportwissenschaftler, sondern auch ein bekannter Berater in der betrieblichen Gesundheitsförderung sowie Trainerausbilder ist.
Tracklisting:
01 Intensiv-Workout (54 Minuten)
- Kompletter Workout für den gesamten Rücken, inklusive Warm-Up und abschließendes Stretching
02 Workout im Stand (19 Minuten)
- Spezielle Übungen im Stand: Tolle Alltagsübungen, Warm-Up, Stretching und Entspannung
03 Spezial-Programm: Officeworkout (15 Minuten)
- Übungen für den Arbeitsplatz: Mobilisation, Kräftigung und Dehnung - so beugen Sie haltungsbedingte Rückenprobleme vor
04 Kurzprogramme
- oberer Rücken
- unterer Rücken
- Spezialprogramm für Einsteiger
05 Lockerungsprogramm
- speziell ausgewählte Übungen zur Lockerung, Dehnung und zum Spannungsabbau
Inhaltsangabe
Ein starker Rücken ist sexy - und hilft, Rückenproblemen vorzubeugen. Mit diesem effektiven Workout stärken Sie optimal die Muskulatur von Rücken, Schultern und Bauch: sagen Sie Haltungsschwächen, stress- und haltungsbedingten Rückenproblemen und Muskelabbau den Kampf an! Sitzende Bürotätigkeiten, Bewegungsmangel, falsche Haltung: kein Wunder, dass in Deutschland täglich 1, 8 Millionen Menschen über Rückenschmerzen klagen und fast jeder von uns früher oder später einmal davon betroffen ist. Neuesten Studien zufolge können auch Stress, Angst und Leistungsdruck die Spannung in der Muskulatur erhöhen und so chronische Rückenschmerzen begünstigen. Lange Zeit hieß es dann: lieber Schonung als Bewegung. Trotzdem oder gerade deshalb hielten sich die Beschwerden hartnäckig. Darum gilt seit kurzem, und das ist ganz neu beim Rückentraining: Bewegung ist immer gut - wenn sie sanft und fortlaufend ist. Die meisten Rückenbeschwerden verschwinden nach zwei Wochen. Danach geht's an die Vorbeugung durch Training. Denn starke Muskeln sind das Beste für unseren Rücken.- Inhalt
- Mitwirkende
Disk 1 von 1 (DVD)
- 1 Dirk Pinnig: Einleitung
- 2 Dirk Pinnig: Intensiv-workout
- 3 Dirk Pinnig: Stand-workout
- 4 Dirk Pinnig: Office-workout
- 5 Dirk Pinnig: Warm-up
- 6 Dirk Pinnig: Kurzprogramm für Einsteiger
- 7 Dirk Pinnig: Kurzprogramm oberer Rücken
- 8 Dirk Pinnig: Kurzprogramm unterer Rücken
- 9 Dirk Pinnig: Lockerungsprogramm
- 10 Dirk Pinnig: Stretching