Seth J. Gillihan: Sei dein eigener Therapeut
Sei dein eigener Therapeut
Buch
- Kognitive Verhaltenstherapie in 7 Wochen
- Originaltitel: Retrain Your Brain (Seth J. Gillihan)
- Übersetzung: Christina Knüllig
- books4success, 02/2018
- Einband: Flexibler Einband, 2-farbiger Innenteil, mit Fragebögen
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783864705182
- Bestellnummer: 7249903
- Umfang: 208 Seiten
- Sonstiges: 2-farbiger Innenteil, mit Fragebögen
- Gewicht: 577 g
- Maße: 237 x 192 mm
- Stärke: 20 mm
- Erscheinungstermin: 1.2.2018
Klappentext
Frei von Angst und Depression für ein erfülltes LebenWenn Menschen Angst oder Depressionen plagen, sehen sie ihre Realität häufig wie durch eine verzerrte Linse. Ihre Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen geraten so in eine Abwärtsspirale. Kognitive Verhaltenstherapie hat sich als wirkungsvollstes Mittel dagegen erwiesen. Dr. Seth Gillihan wendet sie seit Jahren erfolgreich in seiner Praxis an und hat daraus einen schrittweisen 7-Wochen-Plan mit interaktivem Workbook entwickelt. Ziel dieses Planes: Den Gedanken werden positive Alternativen angeboten, woraus neues Verhalten entsteht und Angst und Depression werden bewältigt. Mit diesem Handwerkszeug wird jeder sein eigener Therapeut und begegnet den täglichen Herausforderungen künftig angstfrei und gestärkt.
Anmerkungen:
Bitte beachten Sie, dass auch wir der Preisbindung unterliegen und kurzfristige Preiserhöhungen oder -senkungen an Sie weitergeben müssen.